眼睛可以说是我们身体比较勤劳的一个器官，在睁开眼睛的时候，它就开启了一天的劳动，做任何事情都需要眼睛这位向导。眼疲劳是眼睛经常会遇到的问题，一旦出现了疲劳要怎么缓解呢?想改善疲劳的问题，要知道引起眼疲劳的原因，经常眼疲劳的人吃什么好?
第一、利用毛巾热敷
当我们在感觉到眼睛不舒服的时候，需要取一块毛巾，然后将它直接泡在温水中，不要拧得太干，放到我们的眼睛上，毛巾的温度会刺激眼部周围的血液，这样就能够加快的新陈代谢，还可以使血液更加活跃，从而起到改善疲劳的目的。
第二、经常看绿色
绿色是一种很好的颜色，它能够有效的缓解视力疲劳，如果在工作或是学习的时候，大家感觉眼睛有疲劳的症状，这个时候可以眺望看一看绿色的植物，一些办公室也会将绿植放在办公桌旁，这样做不但能缓解视力疲劳还能帮助吸收辐射。
第三、吃正确的食物
饮食方面，大家要经常吃一些对眼部健康有帮助的食物，尤其是要经常吃含有维生素a丰富的食物，此类食物有很多，像是胡萝卜，它能够很好的保护我们的眼睛，也可以常吃吃动物肝脏，比如猪肝等食物，这些食物都能够保护眼睛。
第四、按摩眼部
当工作劳累感觉眼部不舒适的时候，可以适当的对眼部进行按摩，用手指轻轻按摩眼睛的四周，比如太阳穴、攒竹穴、晴明穴，这三个穴位进行有效的按摩都能够达到缓解视力疲劳的目的。
第五、滴眼药水
眼睛不舒服的人，应该常备眼药水，感觉不适的时候滴几滴缓解疲劳，不过在选择眼药水的时候需要注意，直接选择能够缓解疲劳的眼药水就可以，不要选择功能性太强，以免对眼部造成一定的刺激。
眼疲劳的原因
