头发油是多数人在生活中都遇到的问题，一旦出现了这个情况会非常让人不舒服，特别是对于女性朋友来说，头发油之后要怎么办?引起人们头发油的原因有很多，像是头发护理不当和饮食不当等，头发油的人吃什么好呢?
1、经常洗头
对于天生就是油性皮肤的人，可以做到两天清洗一次头发。特别是在天气湿热的时候，此时人们流汗比较多，所以就会加重头发油的情况，大家需要经常的清洗头发，不过一天只能洗一次头，清洗多次很有可能会适得其反。
2、正确的使用护发素
经常有头发油的人来说，可以使用具有收缩功能的护发素，这样能够很好的减少头部油脂的分泌。当然大家可以自己制作护发素，首先要去一盆温水把食用醋稀释，之后可以用这盆清水洗头发，这样做能够很好的减少头部的油脂。
大家只要坚持用这种方法一段时间之后，就会发现自己的头发变得更加富有光泽了。不过有一点需要特别注意，就是不能将护肤素涂抹在皮肤上的，大家需要将它涂抹在头发上面的，不然很有可能会损伤头皮，对头皮的危害是比较大的。
3、合理的饮食
油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物，饮食上尽量吃的清淡一些。一般油脂性皮肤是建议多吃新鲜的蔬菜水果的，平时也要多喝水，多补充水分可以很好的帮助头部减少油脂的分泌。也可以适量的食用一些维生素片补充维生素，比如平时要补充维生素B2、维生素B6。
4、正确的清洗头发
在清洗头发的时候首先是要清洗头皮的，清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净，坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水清洗头发，太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多。
1.绿茶
绿茶是一种非常好的清脂饮料，全世界都有大量的人每天喝绿茶。常喝绿茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B，对于头发自然健康同样有不可多得的效用。
2.冬瓜
冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。
3.燕麦
