女性朋友会有头发枯燥和分叉的问题，主要就是染烫发导致的，不过还有其他的原因会引起头发枯燥。头发枯燥的人发质非常差，看起来像营养不良，这个时候应该怎么办呢?头发枯燥的人可以通过饮食改善，吃什么食物比较好呢?
正确梳理头发
我们头发在湿的时候比较容易受到损伤，所以大家在梳理湿头发的时候要更加仔细。大家在梳头发的时候，需要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，之后就要从发根梳至发梢，这样梳头发能够避免我们的头发打结，拉伤，弄断。
37到40度的温水来洗头
在平时人们对于洗头的水温要有了解，大家需要将洗头的水温定在37到40度之间，还有水温一定不能太冷也不能太热。用温水冲洗头发，能够有效的冲掉积聚于发上约70%的油污，还有水温一定不能过热，否则易使头发受损变脆。
自然晾干
想让我们头发干的方法有很多，大家可以选择用棉质毛巾将水分压出，或是这样吸干头发，还可以直接同木梳梳开打结的头发后，让它自然晒干。不过一些人喜欢用吹风机，在用吹风机的时候，温度和距离不可太高太近。
勿在湿发时上电棒
睡醒整理头发时，你可先喷一些令头发顺滑易梳的产品，但切记要在头发干透才可使用电热卷，用电热卷之前先抹打底的护发乳，隔离电卷的热度。后，不要自己剪翘发，即使你用上理发专用的剪刀，也会剪了容易造成头发切口变大，造成外翘越剪越多的情况。
饮食中多摄取一些蛋白质
从内在而言，我们可以在饮食中多摄取一些蛋白质，蛋白质是维持头发健康的主要营养成分。保证充足的蛋白质摄入，正常成人每天不少于70克，可以使发质更健康。蛋白质在奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品及各种谷物中的含量都很丰富。
1.缺铜性黄发
在头发生成黑色素过程中缺少一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物内脏、西红柿、土豆、芹菜、水果。
2.病原性黄发
因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都会使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑。
3.辐射性黄发
长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多喝绿茶。
4.营养不良性黄发
