干口这种现象是多数人都会遇到的，发现自己有口干之后，大家首先想到的就是自己喝水不多导致的，引起口干的原因非常多，如果不能尽早的改善，会有更严重的疾病。口干之后要怎么办呢?口干的人要注意自己的饮食，吃什么食物好呢?
口干的原因
1、经常抽烟或者喝酒
经常吸烟的人可能会比普通人喝水更多一点，主要是因为吸完烟之后，大家很有可能会感觉自己的嘴里非常干，也比较涩，此时适当的喝水能够改善这些症状，这一点其实与喜欢喝啤酒是差不多的，所以吸烟喝酒的人会感觉口干。
2、经常用嘴巴呼吸
一旦出现了感冒、鼻塞的情况，大家在呼吸的时候会不通畅，此时如果张开嘴巴进行呼吸，没有一会大家可能就想要喝水了，主要是因为我们的嘴巴在做呼吸这个动作的时候，进入口腔的空气，很有可能会将口腔表面的水分带走，从而引起口干舌燥的感觉。
3、服用某种药物
一些人会有口干的症状，可能是因为服用某些抗组胺药物等导致的，所以对于得了高血压、腹泻、感冒等疾病之后，大家在服用药物的时候，很有可能会出现这种副作用，这个症状一般在停药之后就能够改善了。
4、治疗疾病引起的
除了服用药物以外，在治疗某些疾病的时候，口干的症状会变得更加严重，此时我们需要遵从医师的叮嘱，了解自己的身体是否可以大量饮水。
嚼些冰块
口干往往是因为口腔里没有足够的水分滋润所致，若是你有口干的问题的话，不妨嚼些冰块，这样有助滋润你的口腔，同时嚼冰的时候，下巴有在运动，这样有助激活唾液的分泌，让你的口腔能够充分被滋润，从而达到缓解口干的目的。
常吃纤维多食物
