有很多人在生活中都会出现眼睛肿的问题，特别是在早上醒来的时候，眼睛肿的情况会更明显，一旦出现了眼睛肿要怎么办呢?引起人们眼睛肿的原因有很多，常见的就是夜间哭泣，或是夜间喝了大量的水。眼睛肿的人吃什么好呢?
眼睛肿的原因
1、夜间喝水过多
在晚上喝了很多的水，很有可能会引起眼睛浮肿。主要是在晚上的时候，大家摄入了过多的水分，身体也不能及时排出这些水分，那么我们的眼睛就会在一定程度上出现浮肿。这类情况的水肿很好缓解，可以在睡觉之前避免摄入大量的水分。
2、不良饮食习惯
不良的饮食习惯也会导致我们眼睛肿。在平时大家经常吃味道重的食物，会给眼睛带来负担，这类食物里面含有很多的盐，盐分很有可能会使我们的身体水分有堆积的情况，如果说身体中的水分无法及时排出，那么人们在早上的时候会发现眼睛出现了浮肿。
3、不良作息习惯
不良的作息习惯是导致眼睛肿常见的原因。如果人们有熬夜、长时间紧盯电脑屏幕的情况，那么就会出现一些眼部问题，常见的就是眼睛模糊、眼部浮肿等。在平时大家应该要克服不良的作息习惯，这样能够避免给眼睛造成多重伤害。
不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
4、睡前哭泣
如果第一天夜间我们哭泣了，第二天早上醒来我们就会发现自己的眼睛又红又肿。那么怎样才能让自己的眼睛消肿呢?可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，使得更快地消肿。
5、身体疾病
一般的眼部浮肿都是偶尔性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮肿是由于身体存在的疾病所造成的就会经常性地出现。肾脏对于人体中水分的排出具有非常重要的作用，当肾脏出现问题时，眼睛就会经常性地处于浮肿状态，因此当眼睛长期处于浮肿状态时，要及早排除肾脏问题。
1、眼睛出现浮肿症状时，可以用盐水来敷眼睛，帮助消肿。盐水敷眼睛是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走，在五百毫升的温水中加入一茶勺的食盐，充分搅拌均匀。然后，用干净的纱布吸取盐水，敷在眼睛浮肿部位即可。
