多数人在生活中都会遇到头皮痒的问题，一旦出现了这个情况，大家经常会用自己的手去抓痒，有的时候还会抓破皮，头皮痒之后要怎么办呢?想要改善或是预防头皮痒的症状，大家需要知道引起头皮痒的原因，头皮痒的人用什么洗头好呢?
1.合理洗头
在平时大家应该要选择适合自己的洗头次数，这样能够很好的清理掉我们头皮上多余的皮脂，还可以很好的根除真菌培养基，这样能够很好的减少头屑的产生，还可以有效的增加头发的光滑程度和易梳性，能够很好的减少头痒的现象。
2.选择适合的洗发水
对于油性发质的人，此时需要选择控油洗发水，如果大家在平时找不到PH较高的洗发水，那么这个时候可以选择单一去头屑的。对于干性发质的人来说，大家需要选择滋润的配方的洗发水，对于中性发质的人选用洗发水比较多选择。
3.不要用手抓头皮
大家在出现了头皮痒的情况，总是会忍不住要抓，但是此时头皮上有疙瘩就容易破掉，那么非常有可能会伤害头皮，导致真菌感染范围扩大，这样也可能会更加伤害到我们的头皮肌肤，发质也受到了损害。所以大家一定不能用手去瘙痒。
4.放松心情
由于精神紧张，心情焦躁可能会引起头皮屑多，头皮痒的情况。不妨拓宽交往的范围，用积极乐观的态度去看待事物，好是能够通过冥想、瑜伽来学会自我调控情绪，摆脱心理上出现的失衡情况。
5.经常梳理头发
经常梳理头发能够帮助头发除尘散热，减少头皮痒，促使头部血液流畅，精神振奋。要注意的是可以使用手指指腹梳头还能帮助轻轻按摩头皮，减少头皮屑的形成。喜欢留长指甲的人要注意不要让指甲损伤头皮。
6.保证充足睡眠
睡眠对人体健康至关重要，如果睡眠时间不足、睡眠质量不高，都会导致身体机能出现异常，头皮正常的新陈代谢出现问题，会加重头皮问题的产生。所以，保持充足的睡眠是很有必要的，不仅能够帮助头皮进行正常的新陈代谢，而且能防止出现头皮痒头屑多种问题。
头皮痒的原因
1、每天都要洗头
有一些人对自身的卫生情况比较严格，每天都要至少洗一次头，甚至两次三次都是有可能。这种虽然能够给人一种非常干净整洁的感觉，但是对于头皮是有不好影响的。因为头皮和头发表面是有一层油是存在，这层油脂起着保护头皮的作用，如果经常频繁的洗头，头皮的油脂就会被冲走，头皮更加的干燥，就容易形成皮屑并且会有发痒的情况。所以洗头的次数一定要控制住，好能够隔一天洗一次头，这样就给头皮一个缓冲的时间。
2、洗头水温度过于高
