2、凝神法
让宝宝全身放松，两眼平视前方，缓缓吸气，然后睁大眼睛，稍等片刻，再呼气，闭上眼睛，连续做9次，这样能缓解眼睛疲劳。
3、熨眼法
此法好让宝宝坐着，先闭上双眼，然后妈妈快速摩擦双手，等双手发热后捂住宝宝眼睛，热散后再松开。如此重复做3-5次，就能促进宝宝眼睛血液循环，增进新陈代谢。
4、洗眼法
倒温水进脸盘，调好水温，让宝宝把脸浸在水里，然后睁开眼睛，转动眼球，先顺时针转9次，再逆时针转9次，注意如果呛到水，要立即将脸抬起来。这种方法能洗去宝宝眼中的有害物质和灰尘，对改善近视有很大帮助。
1、正确的坐姿
现在很多孩子在写作业的时候经常喜欢趴着写字，这样因为离书本的距离太近，就很容易导致眼睛出现近视的现象，所以在平时一定要注意掌握好正确的坐姿，而且要选择适合的学习桌和椅子，这样适合的高度能够防止孩子出现近视的现象。
2、不要经常玩电子产品
我们都知道电子产品有一定的辐射，如果经常使用会对孩子的眼睛造成极大的伤害，尤其是长时间盯着玩游戏，就很容易造成近视这种现象，尤其是在夜里玩手机，对于眼睛的刺激性会更大，这样更容易造成近视，所以作为家长一定要控制孩子玩手机或者电脑的时间，这样才能够让孩子的眼睛得到充分的休息，能够达到预防近视的效果。
3、眼保健操
眼保健操对于预防近视的效果是非常不错的，所以每天可以适当的做眼保健操，每次坚持的时间大概在15分钟左右，按摩眼睛之后能够让眼睛变得更加舒适。
结语：有的时候会感觉近期视力下降的速度很快，有可能是过度用眼导致的，也有可能是角膜受损导致了视力下降。如果出现了视力下降要及时的去医院进行检查和治疗。平时要保持正确的坐姿，合理的用眼，眼睛疲劳的时候可以做一些按摩都能有效的缓解视力下降。
