女性画眼妆时，涂睫毛膏、画内眼线或者纹眼线都可能会妨碍睑板腺正常分泌油脂，从而直接影响泪液质量，长期刺激诱发干眼症。
长时间地佩戴隐形眼镜、美瞳。
隐形眼镜和美瞳对泪膜稳定性、睑板腺功能、泪液的数量都有影响，还可以引起机械性的眼表损伤，也是生活中常见的干眼症的成因之一。
二、年龄因素
随着年龄的增长，每个人的身体都在走下坡路，机体的各个机制开始退化。
老年人的眼睛更加容易干涩，尤其是年老女性，由于体内激素水平波动，容易引发干眼症。据统计，年龄超过65岁的人群中约有75%患有干眼症。
三、环境因素
烟雾、紫外线、空气污染、风尘、空调和气候干燥等，这些都可以影响泪膜的稳定性，从而导致眼睛干涩。
四、手术、药物因素
有些药物长期服用，如抗抑郁药、降血压药等，会影响泪液的正常分泌。
此外，一些眼部手术也会损伤眼表，会影响泪液的正常分泌，继而引发干眼症。
1、枸杞
枸杞可以起到润肠以及清肝明目做用，能改善眼睛发红、流眼泪、肿痛症状，避免视力减弱，枸杞里面的铁元素、钙质、维生素、胡萝卜素含量非常高，都是眼部健康非常重要的营养物质。
2、菠菜
菠菜是一种营养价值非常高的蔬菜，里面含有叶黄素，能达到保护眼睛作用，避免视网膜黄斑变性，菠菜里面还含有镁元素、钙质以及钾元素，可以让眼部肌肉弹性增强，近视就没那么容易发生。
3、香蕉
香蕉可以保护眼睛，因为它里面的钾元素非常丰富，如果身体摄入过多盐分，就会让细胞里面的水分存留过多，容易导致眼睛红肿，疲劳等情况出现。香蕉里面所含有的钾元素可以让多余的盐分排出到身体之外，能够让钾钠平衡，眼疲劳的症状就能得到改善。
4、胡萝卜
胡萝卜里面的胡萝卜素含量丰富，进入肠道以后会转化成维生素a，可以保护眼睛健康，而且维生素a也可以达到保护皮肤作用，让皮肤变得光滑有弹性。
结语：上文已经为大家介绍了眼疲劳怎么办，有眼疲劳的人要调整好自己的用眼习惯，不要有长时间用眼，或是连续用眼的情况，要减少眼部的负担，也要常吃对对眼睛比较好的食物。
