电子产品已经是我们形影不离的伙伴了，不管做什么都离不开手机和电脑，正是因为电子产品的广泛使用，人们总是会感觉眼睛有干涩的情况，这是导致眼睛干涩常见的原因。眼睛干涩之后会非常难受，此时大家应该怎么办呢?吃什么能够缓解眼睛干涩?
劳逸结合
大家不管是在工作还是在学习，只要进行的一段时间，都需要简单的休息一下让我们的眼睛缓一缓。这个时候大家可以到窗边望一下远方，还可以欣赏我们自己桌边上放的绿植，可以让眼睛不再那么疲劳。
不要过于依赖电子产品
在平时大家除了必要的使用电子产品之外，其他的时候人们应该要尽量远离电子产品，主要是因为眼睛一直注视电子产品，很有可能会出现视力下降的情况，还会影响眼睛的健康。可以让书籍替代手机，让跑步替代在手机上看电影。
多吃一些对于眼睛好的食物
发现自己有眼睛干涩的情况，此时人们也需要注意自己的饮食习惯，在饮食方面大家可以常吃一点对眼睛好的食物。像是要多吃鱼、牛奶、新鲜水果、蔬菜之类的食物，大家还可以适当的吃一些坚果，这些食物中的营养物质对眼睛有很好的保健作用。
晴明穴
在做眼睛保健操的时候，其中就有一节是按压晴明穴的。晴明穴位于两眼的内侧，内眼角偏上方的凹陷处，按压晴明穴的时候，手像按压眼睛内侧部位的鼻梁一样。在按压的时候一定要使点力，好能够出现酸胀的感觉，这样才能达到比较好的效果，轻轻的按压是没有任何的帮助的。
眼眶周围
人的眼眶周围有非常多重要的穴位，比如说鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴等等。感觉眼睛非常干涩，或者眼睛很疲劳的时候，可以按摩一下眼眶周围的这些穴位，有一个动作就能够达到这个效果，那就是轮刮眼眶。眼保健操有一个动作就是轮刮眼眶，刺激眼眶周围的这些穴位有非常好的眼睛保健效果。
太阳穴
太阳穴大家都很熟悉，太阳穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。经常按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳，也能够提神醒脑，对于一些经常用脑的人来说非常的有效果。一些学生党和上班族可以在学习和工作间隙按压一下太阳穴，缓解一下用眼疲劳，眼睛干涩也可以按压一下太阳穴，也能够让眼睛舒服一些。
1、眼睛干涩常常是由于长时间的使用眼睛，眼睛过度疲劳而导致。很多的电脑工作者和一些开车的司机特别容易出现这种症状。引起眼干眼涩的原因是有特别多的，所以出现这种情况时一定要查明原因，有针对性的来治疗，且一定要尽快的进行缓解，以免延误了病情造成不可挽回的损失。
2、长时间的看书看电视或者是玩电脑都特别容易造成眼睛过度疲劳，所以会出现干涩流泪的症状。
3、对一些视力不好的人常常会佩戴隐形眼镜，如果佩戴隐形眼镜时间太久，而隐形眼镜也是需要每天泡在药水里面补充养分，有一部分人没有做到位，继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。所以一定要养成良好的用眼习惯，不要给自己的眼睛带来一些不好的影响。
