口干舌燥是人们在生活中经常会遇到的问题，不过大家要知道这个症状不单单是一种原因引起的，主要分为生理性和病理性两大类，一旦出现了口干应该怎么办呢?有口干的症状之后，大家应该要通过饮食改善，吃什么比较好呢?
如果大家出现的是生理性口干。常见的原因就是在平时饮水过少，要知道水是生命之源，所以大家需要每天的为身体补充适量的水分，如果水分没有得到及时的补充，那么就会出现各种病症，口干就是其中之一，大家需要每天喝一点水。
病从口入，这句话大家应该都听过，如果在平时人们的饮食不当，很有可能会引发口干出现。有一些人在生活中没有养成良好的饮食习惯，总是喜欢近视一些咸食物亦或者是干性食物，大家大量的食用，并且还不喜欢饮水的话口干是必然的，所以人们需要控制自己的饮食习惯。
生活中人们如果经常做剧烈运动，就会常常大汗淋漓，这个也是引起口干常见的原因。出汗之后非常有可能会导致身体里的水分流失，水分不能尽早的补充就会产生口干现象，所以人们需要控制运动量，避免剧烈运动，也需要为身体补充水分。
着急上火同样会引起口干现象。当然出现着急上火的原因有很多，但究其原因就是情绪大幅波动所致，本来身体是处于平衡状态的，如果情绪波动过大会打破这种平衡，从而产生我们平时说将的“上火”现象，尤其是一些负面的情绪更会使这个平衡支离破碎，学会控制自己的情绪便能保持身体机能的平衡，从而使得无“火”可生，那么口干舌燥自然会得到改善。
如果晚上休息不好的话同样会导致口干现象。晚上是人的机体进行休息和排毒的重要时间，如果睡眠质量不高破坏这种平衡的话就会引起体内虚火丛生，从而引发口干舌燥等上火症状，此时我们需要提高睡眠质量来缓解口干现象。
1、经常抽烟或者喝酒
老烟民们应该会比普通人更会喝水一点，其实抽完烟之后人们一般会觉得嘴巴里干干的、涩涩的，此时就想喝点水来解渴;喜欢喝冰啤酒也是一样的道理，所以经常抽烟跟喝酒的人会容易感觉口干舌燥。
2、经常用嘴巴呼吸
当你感冒、鼻塞的时候，你会不自觉的张开嘴巴进行呼吸，没过一会你就会觉得想喝水了，这是因为嘴巴在做呼吸这个动作的时候，空气会把口腔里的表面的水分带走，从而引起口干舌燥的感觉。
3、服用某种药物
