对于黑眼圈人们应该不陌生，它就是在我们眼部周围出现的色素沉着，人们在平时没有睡觉好是引起黑眼圈常见的原因。有黑眼圈之后会影响到大家的外貌，这个时候人们应该怎么办呢?大家可以通过饮食改善黑眼圈，吃什么好呢?
1、敷冰牛奶面膜：一旦出现了黑眼圈的情况，大家应该要尽快的缓解，此时需要准备适量的棉花球、冰水还有就是凉的全脂牛奶，大家需要将冰水和冷的全脂牛奶按照比例倒入碗里，之后需要将棉花球放进去，然后应该将它捞起来敷在眼皮上面。
2、酸奶：酸奶人们应该不陌生，它是很常见的一种饮品，在去除黑眼圈方面还有不错的效果，经常有黑眼圈的朋友，需要准备好适量的酸奶，然后要将化妆棉放到酸奶里面浸湿，然后敷在我们的眼睛上，一般来说十分钟后就可以拿下来了。
3、敷热毛巾：一些人会有黑眼圈的出现，主要是因为缺少睡眠而产生的。如果是因为这个情况引起的，大家应该要在起床之后，将热毛巾敷在眼睛上面，这样能够很好的促进眼睛周围血液流通，几分钟之后就会发现黑眼圈就会淡化了。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
原因一，眼部皮肤问题
眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。
原因二，血管问题
血管也是一个常见的可以导致黑眼圈的因素，有些人因为天生或者其他应激的因素，眼睛周围的皮肤底层的血管较多或者扩张，这些变化足以让皮肤颜色更加的深，从而显示出黑色来。
