很多人发现自己嘴唇起皮的时候会比较烦躁，即使每天还喝了很多的水，还是感觉自己的嘴唇有干裂起皮的情况，这个时候人们应该怎么办呢?想要改善嘴唇皮起的问题，大家需要知道具体的原因，一些人会通过饮食改善皮起的问题，吃什么好呢?
1、不要用舌头舔
发现自己有嘴唇起皮的情况，大家首先应该要控制自己，不能同舌头去舔自己的嘴唇，还有脱皮的情况，也不能用自己的手或钳去撕扯翘起的皮肤，这样非常有可能会引起疼痛和流血。不建议舔嘴唇主要是因为唾液内含淀粉等物质，会让唇部干裂得更厉害。
2、多吃富含核黄素的食物
在平时人们可以通过饮食改善嘴唇起皮的问题，可以适当的吃肝、肾、心、牛奶和鸡蛋之类的食物;还应该要常吃豆类，豆类中要常吃四季豆、毛豆登;在新鲜蔬菜中，大家要吃雪里蕻、油菜、蕹菜、菠菜等蔬菜，这些能够改善嘴唇起皮。
3、多吃含维生素A的食物
大家应该要在日常的饮食中，增加含维生素A的食物，常见的就是红薯、韭菜、胡萝卜等，人们还应该要吃蛋类、猪肝等，这些物质能够很好的增强局部皮肤的抵抗力，还能够防止裂口发生。人们在平时也可以吃一些维生素B2或复合维生素片以及维生素E等。
4、进食新鲜的瓜果蔬菜
瓜果蔬菜首先含有丰富的水分，这对于嘴唇干裂的孕妇来说，可以增强身体对于水分的吸收，有效的缓解嘴唇干裂的症状。其次新鲜的瓜果蔬菜能够补充维生素，特别是维生素B的摄取，这对于治疗嘴唇干裂是极其有用的，因为部分嘴唇干裂就是由于身体内部缺乏维生素所导致的。所以多吃新鲜的瓜果蔬菜是治疗孕妇嘴唇干裂的佳方法。
5、及时补充水分
嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。人体每天摄入水分的量应该在1500——2000ml左右。当然，水大家也不能为了补水一次喝太多，这样反而会引起“水中毒”，那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右为恰当。
6、改变不良习惯
有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥导致的，而是自己长时间的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保护好自己的嘴唇，还是要从改掉这些坏习惯做起。
缺水
如果你长时间没有喝水的话，会造成自己的嘴唇出现干燥从而导致干裂起皮情况，这样的情况下就一定要及时给自己的身体补充水分，至少要保证自己的身体每天得有人体所需要的水分含量才行。
空气干燥
空气干燥会导致嘴部干裂和出现死皮的情况，这种情况一般比较容易出现在冬季和长时间处于干燥空调环境的人群当中，要是这个原因导致的死皮问题出现，那么，就一定要随身携带唇膏，并且及时给自己唇部涂抹唇膏。
过敏导致
