在生活中很多人或多或少都会有口干的现象，一些人因为生活的原因会有口干，有这样的症状，多数人都以为是缺水的原因引起的，喝一点水就好，然而这只治标不治本。口干应该怎么办?人们有口干会非常难受，那么要如何缓解呢?
多食用生津清热的食物
口干的人饮食方面应该偏于甘凉滋润，大家还需要常吃滋阴清热生津的食物，这类食物有很多，常见的就是豆豉、丝瓜、芹菜、黄花菜等，这些都是清凉食物。在平时也可以多吃水果，像是西瓜、甜橙、鲜梨都可以常吃，它们都可以起到甘寒生津的效果。
保持口腔清洁
一些人会出现口干，很有可能是因为口腔疾病引起的，所以在平时大家保持口腔清洁很重要。人们需要做到每天刷牙三次，每次三分钟，这样能够有效的预防口腔疾病的感染或传播，做好口腔卫生能够将低细菌进入肠道、进入体内危害身体健康的几率。
放松心情
在平时大家需要有一个良好的情绪，有一部分人因为情绪、精神的影响，会有口干的情况。有些神经衰弱患者常自觉口干，所以大家在平时需要适当的调整心情，不要经常焦虑紧张，还有需要经常运动锻炼、听一些舒缓的音乐，都能够帮助放松心情。
忌辛辣刺激类食品
忌食辛辣、香燥、温热之品，如酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉，以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等，并严禁吸烟。
1、经常抽烟或者喝酒
老烟民们应该会比普通人更会喝水一点，其实抽完烟之后人们一般会觉得嘴巴里干干的、涩涩的，此时就想喝点水来解渴;喜欢喝冰啤酒也是一样的道理，所以经常抽烟跟喝酒的人会容易感觉口干舌燥。
2、经常用嘴巴呼吸
当你感冒、鼻塞的时候，你会不自觉的张开嘴巴进行呼吸，没过一会你就会觉得想喝水了，这是因为嘴巴在做呼吸这个动作的时候，空气会把口腔里的表面的水分带走，从而引起口干舌燥的感觉。
3、服用某种药物
专家认为，在服用某些抗组胺药物时就会容易引起口干的症状，另外，高血压、腹泻、感冒等疾病所服用的药物也同样有这样的副作用。
4、治疗疾病引起的
