很多人在生活中都会遇到皮肤干燥的问题，皮肤出现了干燥的情况，人们会感觉自己的肤质变得比较差，这个时候要怎么办呢?能引起人们皮肤干燥的原因非常多，想改善就要注意这些因素，皮肤干燥的人吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、多喝水
人体在出现了皮肤干燥的症状之后，比较好的一种缓解方法就是多喝水，大家在生活中应该哟保持每天8杯水左右，此时人们好需要每天坚持喝，这样效果可以说是非常明显的，如果我们能一直坚持下去，大家的皮肤不仅不会不干燥，还能增加皮肤的光泽。
2、补充维生素C
在生活中除了要为身体补水之外，人们也需要适当的补充维生素C，要知道这是非常有必要的，维生素C能够帮助人体的细胞进行水分吸收，这样就可以使细胞壁破裂时间大大下降。大家在生活中也可以常吃橙子或是西红柿，能补充水分和维生素。
经常为身体补充维生素C不仅能缓解皮肤干燥，这种物质到了身体中，还能够很好的促进肠胃的蠕动，这样就能够帮助我们消化，还可有预防一些因为缺少维生素C带来的疾病，常见的就是上火，口腔溃疡等疾病。维生素C还可以起到美白的效果。
3、少吃刺激性食物
对皮肤干燥的人而言，尽量要少吃一些刺激性的食物，冬天呢，大家都非常喜欢吃火锅或者是麻辣烫，但是皮肤干燥的人是不应该去食用的，因为这些食物一般都比较辣，而且非常的刺激，而且在吃的过程中呢，很容易出汗会导致体内的水分更加的减少，从而也会加剧皮肤干燥起皮的情况。
4、多运动
进行一些运动也可以帮助大家更好地促进新陈代谢，排出体内的毒素，也可以有效地减少皮肤起皮的现象，增强皮肤细胞的弹性。
皮肤干燥的原因
1、不经常饮水
一般情况下，每天要喝2000毫升以上的水才能保持体内水分的平衡。如果一杯水为250毫升的话,每天饮用8杯水为好。喝水以纯净水为标准，五颜六色的饮料不能代替需要的水量。
2、不吃蔬菜水果
蔬菜水果营养成分中含有大量维生素，维生素缺乏，肌体代谢失去平衡，免疫力下降，会引发各种疾病、病毒。当然包括面部皮肤干燥苍白、毛发脱落。
3、过分依赖热水
