很多人在生活中都会遇到眼睛肿的情况，出现了眼睛肿之后人们会感觉非常的不适，这个时候应该怎么办呢?其实能够引起人们眼睛肿的原因比较多，大家要特别的注意一下，一些食物能够有效的改善眼睛肿的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、多喝水
在平时大家应该要适当的饮水，要知道身体脱水，不单单会影响肾脏，消化系统和膀胱健康，对我们的眼睛影响也非常大。如果发生脱水，人体中的血液会开始积聚在眼睛中，眼睛会开始肿胀，人们如果能够每天适当的饮水，就能够防止这个问题的发生。
2、眼部按摩
在平时人们可以适当的按摩眼睛，人体中的淋巴系统主要就是负责从皮肤中运输毒素和废物，如果说身体中的淋巴系统无法正常运行，那么这些毒素很有可能会在眼睛下方残留，有时会导致浮肿。适当的按摩对淋巴系统排毒有很好的效果，这是帮助缓解眼部浮肿的好方法。
3、使用芦荟
芦荟可以说是一种天然的物质，它有非常好的天然抗氧化剂和抗炎特性，芦荟中的物质可以说是比较丰富的，这些物质能够起到很好的缓解皮肤刺激的效果，还能够抵抗自由基的伤害，这种植物的保湿特性，能够使眼睛周围的皮肤恢复水分。
4、冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
5、眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
6、注意饮食
身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现，比如酱汁，冷冻食品，和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿以平衡体内的盐分。
7、敷黄瓜
黄瓜不仅非常好吃，也可以治疗眼睛浮肿。由于黄瓜抗氧化剂含量高，极富保湿性，还含有诸如生物素，维生素C和钾等营养成分，可帮助您的皮肤营养。在眼睛上敷黄瓜片可以缓解刺激感，让眼睛得到舒缓，缓解肿胀，减轻疲倦，改善血液流动。
眼睛肿的原因
1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，像生活中很多人喜欢在睡觉之前喝很多水，还有的人工作是长期坐着不动的，或者是平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人，这些人的代谢能力都是会受到很大影响的。具体的影响就是会导致血液循环系统变得比较差，没有办法将身体的一些垃圾祛除，长期累积在身体里，慢慢便会表现在皮肤当中，也就造成了浮肿的现象出现，眼睛浮肿就是这样，晚上喝水不消化导致眼肿就是常见的一种现象。
