嗓子疼是很多人都会遇到的一个问题，发现自己有嗓子疼的症状，人们首先想到的就是如何缓解，大家在平时要注意护理好自己的喉咙，想要改善症状就需要知道引起嗓子疼的原因。发现嗓子疼的人要注意饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
盐水漱口
发现自己有嗓子疼的情况，大家可以选择用盐水改善，盐水漱口能够杀菌消炎，还有非常好的抗感染效果。如果说条件比较充足，大家可以选择用生理盐水漱口，还可以使用食用盐和凉白开搅拌均匀后漱口。这样做能够很好的改善嗓子疼的症状。
金银花甘草茶
金银花是常见的一种药物，它本身具有比较好的清热解毒的效果，能够有效的改善嗓子疼痛，大家在平时还可以将它和甘草一起冲泡饮用，能够起到消炎抗菌的作用。在中医的角度来看，人们将金银花搭配甘草能够起到治疗嗓子疼痛、红肿的功效。
罗汉果
在古代的医书上有记载，罗汉果有比较好的利咽喉、清热和化痰功效，如果说在平时人体有咽喉肿痛的症状，使用罗汉果能够起到效果明显。大家可以将这个罗汉果捣碎成小块状，然后可以放在水杯中冲水当茶饮用，坚持喝罗汉果茶对能够缓解嗓子疼。
热气熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干涩有关系，可以通过热气熏嗓子的方法来缓解干燥引起的疼痛症状，同时起到消肿的作用。将热水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸热气即可，能够很好的滋润咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能够起到镇痛消肿的效果，为了方便起见可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷冻，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通过冰镇的方式来缓解嗓子疼痛的症状，建议每次冷敷的时间控制在20分钟内。
热敷鸡蛋
热敷也有很好的缓解嗓子疼痛的效果，尤其是针对扁桃体炎症或者其他咽喉炎症引起的嗓子疼痛问题。煮熟的鸡蛋用毛巾包裹，避免鸡蛋太烫伤到皮肤，放在下颌咽喉位置敷十分钟就有明显作用。
嗓子疼的原因
喉咙痛考虑为上呼吸道感染,而且是不是有扁桃体的炎症.如果你身体差容易引起感冒等症状,就容易导致扁桃体的长期炎症,如果长期这样的话,就应该去医院做进一步检查,否则会导致切除扁桃体。
大部份的喉咙痛是由流行性感冒病毒、伤风或鼻窦炎感染所引起。脏空气、烟、过敏原或冬季使用的暖气也有可能引起喉咙痛。甚至大声吼叫也会导至喉咙痛。
