很多人在生活中都遇到过嗓子干的情况，出现了嗓子干之后人们会感觉非常的不适，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们嗓子干的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善嗓子干的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、多喝水
人们在说话的时候，因为声带振动快，口腔有干燥的情况，因为没有充足的水分，那么就会造成喉咙嘶哑的情况。这个时候人们多喝水，能够让声带保持润滑。此时大家除了要多喝水之外，可以多吃些水分含量大的水果，不过此时人们不能饮用果汁、咖啡因的饮料。
2、喝清淡的茶水
在平时大家可以适当的喝一点茶水，茶叶中含有的物质，对人体比较好，并且茶为饮品对嗓子干疼患者非常有利，常喝茶除了能够有效的预防和改善治疗嗓子干疼之外，它还可以帮助人们有效的调节人体机理的有效平衡，这样能够清热解毒。
很多人应该不知道，茶叶能够起到很好的消炎抗菌的效果，它当中含有的物质，能够起到增强人体的抵抗力的功效，所以说嗓子干在极大程度上，降低了由于嗓子干疼所引起的不适，人们在平时可以用胖大海以及野菊花等泡茶喝，这样能够改善嗓子干。
3、温盐水漱口
盐有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛，每天早晚在吃完饭后可以用淡盐水进行漱口，每次漱口30秒。
4、不要吸烟或二手烟
当出现嗓子疼时还吸烟或者二手烟会刺激到声带，并且增加患咽喉癌的风险，有吸烟习惯的在处理嗓子疼时应该减少吸烟的次数，既利于健康也让嗓子疼的症状得到好转。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
2.摄入水分过少
