很多人在生活中都会遇到眼疲劳的情况，眼疲劳一直存在会影响到眼部健康，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们眼疲劳的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善眼疲劳，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
一、浓茶涂抹眼部
如果说我们感觉自己的眼睛有疲劳的情况，这个时候也没有足够的时间和条件来休息的时候，那么此时大家可以为自己泡一杯浓茶，还可以在里面加入适量的盐，然后用棉花棒沾取茶叶水，可以直接涂抹在眼睛周围涂抹，能够起到不错的缓解疲劳效果。
二、热毛巾敷眼部
人们的眼睛有疲劳的症状或者不舒服的情况，这个时候可以选择使用热毛巾改善症状，大家可以用热毛巾来敷一敷眼睛，能够有效的减轻眼疲劳的情况。另外可以配合一定的按摩动作，适当的按摩能够帮助人们缓解疲劳的症状，让眼睛更舒服。
三、菊花水熏眼睛
很多人应该不知道菊花茶能够帮助人们改善眼疲劳，大家可以用用刚刚烧开的沸水冲泡菊花，然后在热气上升的时候，把眼睛闭上，之后开始熏蒸眼睛，这个方法能够起到很不错的缓解疲劳作用，并且菊花茶具有明目的作用，对眼睛本身也是极有好处的。
四、适当的休息
如果你处在一个楼层比较高的办公区域或者处于的地理位置比较高的情况下，建议一个小时左右就极目远眺一会儿，或者适当的闭眼休息一会儿，可以改善眼睛疲劳的情况。
五、选择眼药水
经常高强度使用眼睛的朋友，应该在自己的身边准备一瓶具有缓解、滋润眼球的眼药水，一般每隔两个小时使用一次，可以让眼睛得到较好的维护。
眼疲劳的原因
1、眼睛屈光异常
当患者有近视、远视、散光、花眼等问题时，视物时为了能够看得清楚，眼部需要很大的调节力，造成了眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合
眼睛过度集合的情况经常发生在学生身上，当学生近视眼而又未得到矫正，看书、写作业时距离书本太近，引起眼睛多度集合，过度集合又会造成眼睛的近视程度增加，阅读距离更近。恶性循环下去，也会造成眼疲劳。
3、眼疾
当患有角膜云翳、晶状体浑浊以及其他眼疾引起的视物不清，也容易引起眼疲劳。
