冬季很多人都会遇到嘴唇干的情况，嘴唇干的人会感觉非常不适，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们嘴唇干的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够帮助人们改善嘴唇干的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
嘴唇干的原因
一、经常舔嘴唇
现在有一些人在生活中都有舔嘴唇的习惯，特别是在紧张的情况下，总是会下意识的舔自己的嘴唇，我们应该要知道，在唾液当中含有一些淀粉酶以及蛋白酶，这些物质会嘴唇造成很大的刺激损伤，所以就会让人们的嘴唇越舔越干，甚至诱发唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有很多人在生活中，会喜欢使用一些刺激性比较强的牙膏，这种牙膏对牙齿的清洁能力比较强，但是要知道，这些牙膏粘在嘴唇上的时候，非常有可能会造成嘴唇黏膜的损伤，让嘴唇抵抗力下降，此时就会有发干疼痛的症状，所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。
三、不喝水
要知道人们身体中有60%以上就是水分，如果不及时喝水，那么身体中会有缺水的症状，此时皮肤会比较干燥，人们的嘴唇也会呈现干燥的状态，尤其是在冬季的时候，本身空气当中的湿度就比较低，人们还是没有养成不喝水的习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。
四、用嘴呼吸
在正常的情况下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸习惯，经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的，它会导致嘴唇干燥口腔干燥，另外也会导致颜面部的美观受到影响，大家一定要及时的改变这一个坏习惯。
五、饮食习惯差
饮食习惯也会诱发嘴唇干燥，有些人喜欢吃柑橘，所以一次性会吃。很多这样的食物火气是比较大的，所以会诱发嘴唇干燥，另外大鱼大肉，辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥性造成影响。
第一：涂唇膏。对付嘴唇干燥简单直接的办法相信大部分人都是会选择给嘴唇涂唇膏的，如果嘴唇比较干裂好每次多次涂抹，而且好睡前也要进行一次涂抹，可以选用比较水润型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。嘴唇干燥后会出现很多的唇皮，要及时对唇皮进行清理，可以用专用的嘴唇清理液清理，清理后好要涂上水润的唇膏进行修复。
第三：补充水分。很多人嘴唇干裂是因为体内缺水，除了要涂抹唇膏外，还要注意进行补水，要养成喝水的习惯，不要等到感觉到渴了才喝水。
第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。
