很多人在生活中都会遇到嗓子疼的情况,出现了嗓子疼之后人们会感觉非常的不适,这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们嗓子疼的原因有很多,稍有不慎就会遇到这个问题,一些食物能够改善嗓子疼的情况,吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
喝盐水
喉咙痛的症状不是很剧烈,局部炎症较轻,那么这个情况下可以适量饮用或含漱淡盐水,能够起到轻度杀菌缓解疼痛的作用。不过有一点人们需要知道,盐水浓度是比较接近生理盐水,此时大家要用温水,还有过浓反而会加剧疼痛。
饮食清淡易消化
大家在饮食方面要特别的注意一下,大家要做到饮食清淡、易消化。此时可以常吃蔬菜水果,像是荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等水果都可以清热解毒,生津利咽,并且不伤阳气;人们还可以适量的增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等食物,也可滋阴润燥,清喉利咽。
饮用花茶
一些茶也可以缓解人们喉咙痛,像是金银花,味甘,性寒,它具有非常好的清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效果;茉莉花也可以适当的饮用,它味苦、甘,性凉,有清肝明目、抗菌消炎的作用,适当的饮用能够缓解阴虚火旺,肝火上延引起的咽喉肿痛的症状。
增加房间湿度
长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状,而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。日常生活中要经常开窗通风换气,因为室外的空气湿度相对大于室内的空气,空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。改善咽喉干燥还应注意适量喝水,水是滋润我们喉咙好的湿润剂。
银耳冰糖饮
白木耳1朵、冰糖10颗。白木耳泡1晚后取出,另加500c.c水以小火煮至软烂后加冰糖,当天吃完,可天天吃。白木耳能滋阴润肠,冰糖镇咳化痰。
适用症状:适用于大肠火旺型咳嗽,咳嗽有痰且痰偏黄色,并易口干舌燥、体温偏高。
嗓子疼的原因
一、干燥的气候
尤其是在每年的秋冬季节,气温骤降,空气干燥,很容易让人出现津液缺失的情况,患者不仅会喉咙痛,有的时候还会口唇干裂。
二、身体上火
有些患者很喜欢吃一些比较干燥的食物,比如说油炸的食物,还有人在天冷的时候喜欢吃辣的,比如火锅。这些食物对咽喉都有一定的刺激作用,而且这都是一些燥热的食品,很容易导致上火的现象。身体上火的时候咽喉疼痛,并且伴有口干舌燥,有时还会出现口腔溃疡。
三、身体过敏