现在人们都非常重视自己的皮肤，要知道做好防晒能够为皮肤带来很多的好处，首先就是能够减少皮肤的老化，还能够起到美白的效果。关于防晒的方法有很多，想做好防晒的人应该要选择适合自己的一种，防晒的朋友吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1.防止紫外线辐射
大家应该知道臭氧层是保护地球的盾牌，但是现在随着臭氧层变薄，人们受到紫外线的不利影响越来越大，尽管阳光可以能够为身体提供维生素D，想要避免自己的皮肤受到伤害，还需要使用防晒霜来保护皮肤免，防晒霜能够有效的防止紫外线进入皮肤，预防皮肤问题。
2.避免过早老化
做好防晒能够帮助人们有效的预防皮肤衰老，要知道防晒霜能够保护皮肤免受到细纹和皱纹等各种衰老迹象的侵害，这样就能够使自己的皮肤看起来年轻，容光焕发，更健康，所以现在有很多的美妆人事都会提醒大家，在平时一定要做好防晒。
3.减少晒伤的风险
防晒能够帮助人们减少皮肤晒伤的风险，特别是长时间在外面的朋友，适当的使用防晒霜，能够帮助预防晒伤、晒黑。当被晒伤时，大家就会发现自己的皮肤容易受到紫外线引起的脱皮、发红、皮疹等各种影响，并且需要很长时间恢复。
4.预防皮肤黑斑
您应该每天涂防晒霜，以防止出现黑斑、黄褐斑、雀斑和不舒服的红斑，防晒霜的作用还可以帮助您预防痤疮的发作。
5.代替粉底霜使用
防晒霜可以是化妆品的替代品，因为它既可以保护您的皮肤免受阳光照射，又可以让您的皮肤整日保持水润、亮泽。
防晒的方法
1、外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午3点，因为这段时间紫外线强烈。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。
2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线.
3、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
4、免在正午出门：UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，这样可以有效的自我保护。
5、大方地使用防晒：防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
防晒应该在护肤品之后涂抹。保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
