樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的"美容水果"。其中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
薏仁粉水
薏米里含有多种微量元素和矿物质能够淡化色素斑点,减少皱纹的功效.对身上的粉刺及皮肤粗糙有很好的修复作用,也对紫外线有很好的折射能力,起到很好的防嗮效果，用开水冲服很香的哦。
维生素c
多吃些含维生维C的蔬菜，水果如番茄、柠檬、香橙或口服维生素c胶囊。维生素c能起到抵御紫外线对皮肤的侵害。有效避免黑斑、雀斑的产生。促进新陈代谢的功能，减少黑色素的生成，减少细胞因氧化而形成的肤色暗黄，斑点。
黄瓜片
把新鲜黄瓜切成薄薄的片状，贴在皮肤上。黄瓜中特有的黄瓜酶是很好的生物酶，有达到改善身体新陈代谢，促进血液循环的作用。排出毛孔内的污物，加强肌肤的柔嫩性。
白萝卜汁
把一根去掉皮的白萝卜放入榨汁机中或捣碎，把渣去掉加入适量的清水用来洗脸，然后用温水洗净，能有效的清洁皮肤中的污垢，坚持的使用能起到祛斑美白的效果。
香菇
香菇中含有多种的维生素和蛋白质，而且也不含胆固醇。对身体的内部有很好的调节作用，能够增强肠胃消化能力，促进人体内垃圾毒素排出的能力。使身体机能恢复平衡，对皮肤的健康有很好作用，同时也加快了美白的速度。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤美白的方法，我们现在应该知道怎么做能够让皮肤变得更白了，在平时大家可以常吃一点美白的食物，也要做好皮肤的护理，出门的时候涂抹防晒霜是非常有必要的，也要做好皮肤的清洁和补水。
