多数人在生活中都会遇到嗓子干的情况，出现了嗓子干之后，人们会感觉非常的难受，此时大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们嗓子干的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善嗓子干的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
床头准备一杯温水
总是出现嗓子干的人，在睡觉之前可以先喝一点水，少量喝就行了，喝水的时候一定不能喝太多，有一些人会在睡到凌晨的时候因为嗓子干醒过来，这个时候可以喝些水，也是少量喝即可，润润嗓子，能够有效的改善嗓子干的症状。
房间内放个加湿器
多数人会出现嗓子干，主要是因为室内的空气比较干燥导致的，如果说平时经常出现嗓子干的情况，大家可以在房间中放入一个加湿器，要保证房间内的空气湿度在50%左右，这样人们就不会感觉到嗓子干了，或者也可以放盆水，当然效果没有加湿器好。
多吃凉一点的水果蔬菜
人体一旦出现了上火的情况，也非常可能会引起嗓子干的情况，所以大家应该要及时的预防上火的情况，生活中人们可以适当多食用凉一点的水果，常见的就是梨、橙、火龙果等，这些能够很好的帮助降火，蔬菜中的大白菜、苦瓜也有降火的作用。
多饮用一些茶水
很多茶水都可以帮助很好地滋润喉咙，对于嗓子干的症状有不错的缓解作用，比如说菊花茶、胖大海、绿茶等，可以在白天的时候多喝一些。
治疗感冒
如果因为感冒导致鼻子堵住，导致晚上睡觉的时候需要用嘴巴来呼吸，也容易出现睡觉嗓子干的情况，这种情况下可以适当吃点感冒药，只要感冒好了，睡觉嗓子干的问题自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
2.摄入水分过少
