眼疲劳可以说是比较常见的一种症状，出现了眼疲劳之后人们会感觉到不适，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们眼疲劳的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以改善眼疲劳?感兴趣的朋友要继续看哦。
一、浓茶涂抹眼部
在生活中如果我们总是感觉自己的眼睛出现疲劳的情况，并且这个时候还没有足够的时间和条件来休息的时候，大家此时可以给自己泡一杯浓茶，在里面加入适量的烟，之后用棉花棒沾取茶叶水，要把茶水涂抹在眼睛周围，可以起到不错的缓解疲劳效果。
二、热毛巾敷眼部
眼疲劳之后人们会感觉眼睛比较不舒服，有的时候不想看东西，这个时候大家可以使用热敷的方法缓解，首先要用热毛巾来敷一敷眼睛，这样能够起到不错的缓解效果。另外大家还可以配合一定的按摩动作，这样能够让眼睛的疲劳感觉消失的更快。
三、菊花水熏眼睛
一旦出现了眼疲劳的情况，这个时候人们可以用菊花茶改善，大家要用刚刚烧开的沸水冲泡菊花，并且在热气上升的时候，闭上眼熏蒸眼睛，这样做能够起到非常好的缓解眼疲劳作用，另外菊花具有明目的作用，它含有的物质本身也是极有好处的。
四、适当的休息
如果你处在一个楼层比较高的办公区域或者处于的地理位置比较高的情况下，建议一个小时左右就极目远眺一会儿，或者适当的闭眼休息一会儿，可以改善眼睛疲劳的情况。
五、选择眼药水
经常高强度使用眼睛的朋友，应该在自己的身边准备一瓶具有缓解、滋润眼球的眼药水，一般每隔两个小时使用一次，可以让眼睛得到较好的维护。
眼疲劳的原因
1、眼睛屈光异常
当患者有近视、远视、散光、花眼等问题时，视物时为了能够看得清楚，眼部需要很大的调节力，造成了眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合
眼睛过度集合的情况经常发生在学生身上，当学生近视眼而又未得到矫正，看书、写作业时距离书本太近，引起眼睛多度集合，过度集合又会造成眼睛的近视程度增加，阅读距离更近。恶性循环下去，也会造成眼疲劳。
3、眼疾
当患有角膜云翳、晶状体浑浊以及其他眼疾引起的视物不清，也容易引起眼疲劳。
