多数的人在生活中都会遇到嗓子干的情况，嗓子干之后会感觉非常的难受，此时患者应该怎么办呢?在平时能够引起人们嗓子干的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善嗓子干的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
戒烟酒
人们出现了嗓子干的症状，此时要做到戒烟限酒，主要是因为烟酒属于刺激性的东西，很有可能会对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先人们应该要做到不抽烟喝酒。不过，戒烟主要靠意志力;有时，实在熬不住，此时可以考虑连根拔戒烟茶辅助戒烟，或许能够事半功倍。
忌辛辣
嗓子干燥的人，在平时要注意自己的饮食习惯，这个时候大家就不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，这些食物会刺激喉咙，还有患者也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这些食物对嗓子发干都有潜在的催化作用，会让嗓子干的症状变严重。
多喝水
嗓子干的人，生活中要保证多喝水，这样能够有效的改善嗓子不适的症状，人们要一天保证喝6杯以上的水，喝水的时候也是有讲究的，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，这样能够让我们的喉咙得到水的滋润，有效改善嗓子干的症状。
含凉糖
去超市或药店，买上一些凉糖或含片，放在身边，每过几个小时含在嘴里，使喉咙通过凉糖含片保持湿润。
胖大海
如果嗓子干的严重影响说话的话，可以去药店买一些胖大海泡水喝，一天一颗泡水喝非常管用。如果觉得适应不了胖大海的口味，则可以试试五味清嗓润肺茶，因为它也含有胖大海，能够起到润嗓效果。
吃水果
多吃一些马蹄(荸荠)、鸭梨等水分多的凉性水果，可以起到润喉的作用。
盐水漱口
用食盐泡凉开水，早上起床和晚上睡前各泡一次漱口，对防止嗓子发干也有很好的效果。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
2.摄入水分过少
