多数的人在生活中都会遇到眼睛肿的情况，眼睛肿的人看起来没有什么精神，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以缓解眼睛肿的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法：总是出现眼睛肿的朋友，在平时可以选择按摩来缓解，这样能够消除眼睛肿胀问题，还可以有效的促进局部血液循环的速度，人们在按摩的时候，应该用手指的拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，可以有效的缓解眼睛肿胀，同时还具有缓解视力疲劳的作用。
2.用冰袋敷眼睛：适当的冷敷能够有效的消除眼睛水肿，大家在平时可以使用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够刺激身体，这样能够使血管收缩，可以减少血流的速度，还能起到止血，镇痛消炎的作用，所以平时要做好眼部周围的清洁工作，尽量保持眼睛周围的清洁卫生。
3.茶叶包能消肿：很多人应该不知道，茶叶具有消肿的效果作用，茶叶中含有的物质能够加快血液循环，还可以有效的改善局部组织的营养状态，能够起到很好的收敛快速消肿，人们要使用冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1、夜间喝水过多
夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。
2、不良饮食习惯
不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们美丽的维持。避免摄入过多的盐分，避免眼睛的浮肿。
3、不良作息习惯
