在有眼疲劳之后会感觉到眼睛非常难受，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们眼疲劳的原因有很多，例如长时间用眼和一直玩手机，我们知道吃什么可以缓解眼疲劳吗?下面会有详细的介绍。
一、浓茶涂抹眼部
如果我们发现自己有眼疲劳的情况，这个时候会感觉整个人没有精神，想要改善可以适当的休息一下，条件不允许的话，那么在此时大家可以先泡一杯浓茶，然后要用棉花棒蘸取适量的茶叶水在眼睛周围涂抹，这样能够有效的缓解眼疲劳。
二、热毛巾敷眼部
眼睛有感觉疲劳或者有其他不适症状的时候，大家可以选择用热敷的方法缓解，人们要先准备一个毛巾放在热水里面浸泡一下，之后要拧干毛巾敷在眼睛上面，这样热敷能够有效的促进眼睛部位的血液循环，可以让人们的疲劳感觉短时间内迅速消失。
三、菊花水熏眼睛
菊花茶是一种缓解眼睛疲劳的很好的方法，一旦出现了眼疲劳症状，人们首先应该准备几朵菊花，之后应该用沸水冲泡菊花，我们可以趁着菊花水热气上升的时候，闭上眼熏蒸眼睛，这样做能够很好的起到较缓解疲劳功效。
四、适当的休息
即便工作非常忙碌，人们面对电脑连续办公，一个小时左右的时候就需要暂停下来，可以站在窗口看看外面的风景，或者看一看楼下的人流，或者闭上自己的双眼休息一会儿。
五、选择眼药水
如果因为工作的原因不得不高强度使用眼睛，那么也应该随身准备一瓶能够滋润眼球的眼药水，眼睛疲劳的时候可以滴一两滴，然后闭上双眼，休息几分钟。
因为现在工作压力非常大，很多人常常不得不熬夜加班，这样不仅会导致自身身体免疫力下降，另外眼睛也存在过度疲劳的现象，眼睛过度疲劳就很容易引发一些眼科疾病，甚至也会加快近视，而如果人们能够使用能用浓茶水涂抹眼睛或者用热毛巾敷眼睛，那么在一定程度上就能缓解眼睛疲劳。
眼疲劳的原因
1、眼睛屈光异常
当患者有近视、远视、散光、花眼等问题时，视物时为了能够看得清楚，眼部需要很大的调节力，造成了眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合
眼睛过度集合的情况经常发生在学生身上，当学生近视眼而又未得到矫正，看书、写作业时距离书本太近，引起眼睛多度集合，过度集合又会造成眼睛的近视程度增加，阅读距离更近。恶性循环下去，也会造成眼疲劳。
