嗓子干是很常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，嗓子干的人要注意护理自己的喉咙，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们嗓子干的原因有很多，大家要注意一下，一些食物可以改善嗓子干的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
第一，喝点鸡汤
生活中我们出现了嗓子干的症状，这个时候可以适当的吃一点鸡汤，特别是对于因为炎症造成的嗓子干燥，鸡汤的效果尤其的好。主要是因为汤中有着不少的钠元素，这些物质具有非常好的消炎缓解疼痛的效果，能够缓解嗓子干燥。
第二，多吃点润肺的食物
总是出现嗓子干的朋友，应该要常吃一点润喉的食物，这样能够很好的保护我们的嗓子，润喉的食物有很多，平时大家可以常吃点萝卜、豆浆还有梨子等物质，这些都是润燥养肺的食物，经常吃它们能够有效的改善嗓子干燥的问题。
第三，敷敷毛巾
对于有过嗓子干燥的朋友，大家都知道在吞吐时的异常感很是难受，想要缓解这种不适的症状，建议可以用毛巾来敷敷哦。我们可以用热毛巾直接敷在喉结上面，这样做能够加速嗓子出的血液循环，还可以大大减少的干燥症状。
第四，按摩
其实嗓子干燥怎么办才好呢?可以试试轻轻的揉按腹部哦。只要将食指以及拇指分别放在喉结的两边，轻轻的按压就可以有效的缓解哦。
第五，盐水涑口
嗓子不舒服可以用点盐水来涑口哦，盐水是具有杀菌缓解炎症的效果哦，只要每天早上起来来杯温水加上盐即可，如果说是有刺痛的感觉，那么可以适当的再添加上蜂蜜，这样效果更好。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
2.摄入水分过少
正常人平均每天的盐水量控制在六到八左右，很多朋友都没有养成经常喝水的好习惯，长期饮水不足也可能会增加自身出现喉咙干燥问题的几率。大家在日常一定要多喝一些热水，热水还可以提高自身新陈代谢的速度，增强体质。
