多数的人在生活中应该都会遇到牙龈肿痛的情况，牙龈肿痛之后进食会比较困难，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们牙龈肿痛的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，一些食物可以改善牙龈肿痛，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
第一：盐水漱口。总是出现牙龈肿痛的人，在生活中可以采用盐水漱口的方法缓解，先用半杯温开水放入一勺食盐，之后进行搅拌，要让食盐完全融化。等盐水冷却后用盐水进行漱口，这样做能够有效的缓解牙龈肿痛。盐水具有比较好的消炎杀菌功效，还可以清除残留在口腔内的食物残渣。
第二：冷敷可以说是缓解肿痛很好的一种方法，不单单用于牙龈肿痛。大家可以用冷毛巾或者冰袋敷在牙龈肿痛的地方，每次冰敷的时候，要注意时间，一般控制在15分钟左右，一天坚持敷三次到四次，可以有效的缓解肿痛。
第三：丝瓜姜汤。牙龈肿痛的朋友，可以去鲜丝瓜和鲜姜，然后将新鲜的丝瓜洗净切段，之后要把生姜洗净切片，然后一起将丝瓜和鲜姜放在一起用水煎服，如果我们能够做到坚持每天饮用，那么就可以有效的缓解牙龈肿痛。
第四：大蒜疗法。将大蒜去皮洗净，之后把大蒜捣烂，然后把捣烂的大蒜敷在牙龈肿痛的地方，这样能够帮助快速的缓解疼痛，而且大蒜具有杀菌的功效，能够有效杀除牙龈细菌。
第五：按压合谷穴。合谷穴位于拇指骨和食指骨交叉的地方，在出现牙龈肿痛时，可以用指甲或者用指尖按压合谷穴，能够帮助减轻牙龈肿痛。
牙龈肿痛的原因
1、蛀牙引起的肿胀及疼痛
蛀牙的病原体已感染牙髓的深层，刺激牙齿的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙龈肿胀、疼痛及发炎。治疗的方法是先拔除龋齿引起的牙龈肿胀和疼痛，再通过补牙恢复，这样可以减轻龋齿引起的疼痛。
2、智齿引起的牙龈肿痛
智齿的生长位置比较难以清洁到，因此容易导致食物和细菌的积累，并且当抵抗力下降时，也容易发生智齿冠周炎。它的典型症状就是牙龈肿胀和疼痛。治疗的方法是先用牙刷清洗掉食物残渣和盲袋内的细菌，然后服用消炎药减轻炎症，如果肿痛复发，消炎后即可清除。
3、牙周脓肿
位于牙周深部组织的化脓性炎症，可破坏周围的胶原纤维，通常是急性牙周脓肿或慢性牙周脓肿。治疗的方法是用异物穿透牙龈，清除异物及菌斑结石，引流及白色的脓排出。
4、根尖周炎
