人们现在都比较在乎几的头发，希望头油有光泽，不过头发干燥的人也非常多，头发干燥看起来不美观，这个时候我们应该怎么办呢?生活中能够引起头发干燥的原因有很多，我们要特别的注意一下，大家知道吃什么可以缓解头发干燥吗?下面会有详细的介绍。
1，使用护发素
想要让头发有光泽不那么干燥，在洗头的时候应该要使用护发素，清洗了洗头水之后，可以将适量的护发素涂于头发上，还有要保证护发素在包装上保持一段时间。这样做能够增强效果，还可以让你的头发得到更可靠的保护。
2，使用护发油
如果说我们所处的室内比较干燥，很有可能会让大家的头发变干。在平时洗发后立即使用护发素，还可以在洗发水中加入精油，主要是这样做能够护理好头发，可以使头发恢复活力，让头发柔软。让我们的头发更加有光泽。
3，头皮按摩
洗完头之后应该要适当的按摩头皮，这样做可以舒缓头皮经络，还能够有效的促进头皮血液循环，能加速新陈代谢，可以预防头皮屑的出现，还具有抗脱发作用，按摩可以改善头发干燥，其实它是容易，只要用双手和手指轻轻敲打头皮的手指，从头部通过头部。
4，多喝水，多吃水果和蔬菜
皮肤会出现干燥，头发会出现干燥哦，在这些干燥的问题面前，保湿是重要的哦，通常除了使用更多的头发保湿发型产品，还要多喝水吃水果和蔬菜，所以头皮会保持更多的水分，使头发更加保湿。
5，每天梳头发50次
每天保持头发50次有助于清除经络，清除头发上的污垢，促进头皮的血液循环。这将有助于改善你的头发干燥，但要注意梳理太多的头发会伤害你的头发。把头发梳得太硬会使头发变得更脆弱。
头发干燥的原因
过度使用热量：使用热定型工具，例如吹风机，直发器和卷发器，可能会损坏头发。为了应对这种情况，请使用含有大量恢复蛋白的洗发水和护发素，并且不要忘记使用热防护喷雾剂。
过度使用洗发精：经常洗头会剥夺头发中的天然油脂，导致头发更快干燥。减少洗发次数，避免使用硫酸盐或对羟基苯甲酸酯洗发水。
没有使用足够的护发素：使用洗发剂时，头发会失去天然油脂，因此您需要使用护发素来补偿头发中的水分。如果您经常使用定型工具或定期染发，则在洗头时请确保使用大量的护发素。
