眼睛是人体重要的器官，如果大家把眼睛保养好了，会显得非常有气质，不过人们在生活中总是会出现眼睛肿的情况，让人们看起来没有精神，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起眼睛肿的原因比较多，稍有不慎就会出现这个问题，吃什么可以缓解眼睛肿呢?下面会有详细的介绍。
1、棉棒沾盐水或牛奶敷眼皮
如果出现了眼睛肿的症状，这个时候我们可以选择用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，能够帮助人们有效的缓解眼部肌肤的水肿现象。用棉棒沾冰牛奶，之后敷在眼睛上十分钟，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，效果非常好。
2、盐水敷眼
很多人应该不知道，盐水能够帮助人们缓解眼睛肿，主要是利用高渗透压的原理，大家可以把浓度高的盐水敷在眼睛上，这样做能够迫使眼部的水分从眼部引流排走。不过大家要知道在敷眼睛的时候，同样对温度进行把握，不要烫伤眼睛皮肤。
具体的操作方法：首先我们要在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，然后要把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让纱布充足的吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，直接敷在眼睛上20分钟就可以了。
3、冷却的红茶包
用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分鐘。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。
4、冰冻眼膜
冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，能够达到排水消肿的效果。
操作方法：先要买好一些去浮肿、有紧致效果的眼膜，把它放在冰箱里。早上起床后，拿出眼膜敷涂抹在眼部浮肿的地方。大约10分钟后，就可以擦掉眼膜，并用清水洗干净。
5、冰块+鸡蛋
用冰袋或毛巾将冰块包着冰敷3-5分鐘，可收缩血管帮助消肿。
你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋，放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深的红色，终会变成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭会加重眼睛充血。
正确的做法是冷敷和热敷交替进行。用一条热毛巾和一条冷毛巾(好用冰水浸透)轮流敷在眼睛上，眼皮浮肿的症状会很快消失。
眼睛肿的原因
1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
