多数的人在生活中都会遇到皮肤缺水的情况，皮肤缺水之后肤质会变得非常差，整个人也没有什么起色，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们皮肤缺水的原因有很多，我们要特别的注意一下，吃什么可以缓解皮肤缺水呢?下面会有详细的介绍。
1.用温和的洁面乳
对于在生活中有皮肤缺水的人，应该要选择适合自己的洗面奶，我们要知道皂类清洁型比较强，它可以很好的清洁干净。不过这种洗面奶有缺点，也会让皮肤变得更加干燥，特别是在天气就比较干燥的，特别容易造成肌肤敏感。
所以对于皮肤缺水的人来说，在生活中应该要注意自己的清洁产品，我们应该要尽量根据自己的肌肤情况选择温保湿的洁面乳，这样能够缓解皮肤缺水的问题，并且在清洁肌肤脏污的同时缓解干燥紧绷，还可以减少过敏泛红迹象出现。
2.需要定期去角质
人体一直在新陈代谢，因为每个人的皮肤都是会不断新陈代谢的，所以很有可能就会在脸上经常残留一些老废的角质。不过对于这个物质每个人的看法不一样，有的人会觉得，老废角质可以保护皮肤，所以去死皮会让对皮肤带来伤害。
事实上，当皮肤表面老废角质残余过多的时候，会影响皮肤对护肤品的吸收，这样不管用再多的补水保湿的皮肤都吸收不了。
所以要根据自己的肌肤情况定期给皮肤去除老废角质，只要去角质的频率适当，是不会损伤皮肤的。
3.涂抹保湿精华
春季重要的就是补水和保湿，但是很多人会把补水和保湿混为一谈，比如用水和乳液是对皮肤进保湿，对皮肤补水的作用并不明显。
所以一定要选择补水的精华，深入渗透到皮肤的基底层，使干燥肌迅速恢复水润，而且还可以定期后敷，做保湿面膜使用。
4.使用滋润的乳霜
滋润的乳霜不仅仅可以把小分子的补水精华锁在毛孔里，还可以有效的滋润肌肤表面，改善肌肤干燥敏感的情况。
但是一定要注意，乳液霜一定要根据自己的肌肤情况进行选择，不能太油也不能太干。
5.保湿喷雾补水
保湿喷雾是缺水肌有效的补水保湿工具。
不过要掌握保湿喷雾正确的用法，先是手拿喷雾距离脸15-20公分，稍微仰头，喷向脸部;用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里;后若还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干。
皮肤缺水的原因
①肌肤水油失衡
肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时，就会出现肌肤问题，如油性皮肤缺水引起干燥，主要是肌肤缺乏水因子;干性皮肤缺水引起干燥，主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。
