头发油怎么办?相信有很多人都会有这样的疑问吧！特别是现在进入了夏天，头发出油就更加厉害了。头发油的原因有很多，针对这样的问题，建议大家可以试试看食疗，对于改善头发出油会有一定的帮助，下面会有详细的介绍。
头发油怎么办
1、经常洗头
头发容易出油的话，一定要经常清洗头发，一天洗头一次。这样我们才能把头发上面的油脂给快速的去除，保持头发的干净。千万不要以为洗头洗多了不好，一天一次是没有问题的。如果不洗头，油脂和污垢反而会伤害我们的头皮。
2、正确的使用护发素
对于头发油总是出油的人，护发素的使用一定要注意，涂抹的时候千万不要涂到头皮上面，否则你的头皮就会更加油腻了。建议把护发素涂抹在发梢的位置，等待几分钟之后再清洗干净，这样就能达到护发的效果了，并且不会让头皮出油。
3、合理的饮食
油性皮肤的人在饮食上面也要注意一些，因为合理的饮食能让头发出油的问题得到缓解。食物中如果含有的油脂比较多，那么就不要吃了，应该吃一些清淡的食物，蔬菜和水果可以多吃，但是五花肉和肝脏等就要少吃。
4、正确的清洗头发
在清洗头发的时候首先是要清洗头皮的，清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净，坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水清洗头发，太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多。
头发油的原因
1.个人体质问题
个人体质问题可能是父母遗传下来的头发出油，或者是由于在饮食中长期以高脂肪食物为主，油腻和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌过多的现象出现。
2.洗头频率过高
很多人有一个误区就是频繁洗头发让头发保持干爽就可以告别油腻，但当头皮毛囊增大，导致皮脂分泌更频繁，头发更油腻时才发现这是错误的。正常情况下，健康的头皮中肯定会含有油脂的，过多清洗会令皮脂腺分泌出更多的油脂来保护头皮，从而造成越洗越油的情况出现。一般来说，不出汗的话佳洗头频率为隔天一次。
