多数的人在生活中都会遇到黑眼圈的情况，黑眼圈的出现会影响到人们的形象，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们黑眼圈的原因有很多，它不是单一的因素导致的，一些食物可以帮助人们缓解黑眼圈，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、敷冰牛奶面膜：总是出现黑眼圈的人，应该要及时的缓解，大家在这个时候要准备适量的棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，首先人们可以将冰水和冷的全脂牛奶倒进碗中，接着把棉花球放进去，然后把它捞起来敷在眼皮上面，隔一刻钟之后再拿下来。
2、酸奶：酸奶是很常见的一种饮品，因为非常美味很多人都喜欢，它还有非常好的去除黑眼圈的作用。首先大家准备好适量的酸奶，然后把化妆棉放入酸奶里面浸湿，接着敷到眼皮上面，一般来说十分钟左右就可以拿下来了。这它还可以去除眼袋。
3、敷热毛巾：很多人会出现黑眼圈都是因为睡眠不足导致的。如果是这种情况的话，大家应该要注意一下，应该在起床后可以把热毛巾敷在眼睛上面，这样能够帮助人们促进眼睛周围血液流通，热敷几分钟黑眼圈就会淡化，直至消失不见。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
黑眼圈的原因
原因一，眼部皮肤问题
眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。
原因二，血管问题
血管也是一个常见的可以导致黑眼圈的因素，有些人因为天生或者其他应激的因素，眼睛周围的皮肤底层的血管较多或者扩张，这些变化足以让皮肤颜色更加的深，从而显示出黑色来。
原因三，外界因素
