多数的人在生活中应该都会遇到眼睛肿的情况，一旦出现了眼睛肿整个人会没有什么精神，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，大家应该要注意一下，吃什么可以缓解眼睛肿的症状呢?下面会有详细的介绍。
按摩
一旦出现了眼睛肿的情况，这个时候大家可以选择按摩的方法来缓解，按摩可以说是消除眼睛肿一个比较有用的方法，大家在按摩的时候应该要先用手指的拇指和食指按住眉毛，之后要眉头到眉尾的方向来回按摩五六次，然后手指从鼻翼到鼻梁，大概按摩五六次就可以了。
冰敷
冰敷可以说是很好的缓解眼睛肿的一个方法，如果生活中我们出现了眼睛肿的症状，这个时候可以在冰箱中取出一些冰块制作成冰袋，在眼睛附近敷一下。冰敷除了能消肿，主要是因为冰的温度刺激身体，可以使血管收缩，可以有效的缓解眼睛肿。
不过大家在使用冰块的时候应该要注意一下，首先我们应该要将冰块砸成碎块，之后可以放在盆中冲洗一下，将冰块的棱角消融掉，这样敷眼睛的时候就不会伤到自己。大家还应该要将小冰块放进袋子中。然后再加少量的水，将袋中的空气压出，密封之后敷在眼睛上。
补充水分和营养
如果是因为熬夜或生活工作的压力过大导致的眼睛浮肿、眼部松弛问题，这种眼睛肿的症状可以通过给眼睛补充营养来缓解消除。经常熬夜的人，营养是眼睛消肿的关键，给眼睛补充营养，可以带动眼睛自身的循环，有助眼部排毒。给眼睛补水补营养，可以通过敷眼膜的方式进行。
直接带框架眼镜快速遮盖浮肿
比起其他的方法，想要快速地解决眼睛浮肿问题，不让其影响外貌美观，快有效的方法就是通过借助外物的遮盖，此时可以选择一些框架眼镜进行遮盖。把眼睛的浮肿问题遮掩起来，这样人才不会看上去没有精神。近视的人可以戴近视镜，不近视的可以戴平光镜，遮掩一下就能自信地出门去了。
小黄瓜消肿法
对于经常性眼睛浮肿的美眉们，可以在睡前将小黄冷放进冰箱冷冻，第二天拿出来切成薄片，闭上眼睛，把切片敷在眼皮上。大约十分钟后，就可以拿下来。你会发现浮肿的眼皮有明显改善。
生薯敷眼法
将生薯切成薄片，或捣碎，将其敷在眼皮上，大约过15分钟后，用清水洗干净，这也不失为消肿的有效方法。眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水。
眼睛肿的原因
1、月经周期性水肿
有一些女孩在月经周期的后两个星期开始出现水肿、眼睑明显，有沉重的感觉，导致面部紧张，手、脚都可感觉到有肿胀的感觉，行动非常的不方便，当穿鞋的时候，脚会感到肿胀，而且通常伴随着尿量的减少、体重的增加。此外，还会出现腹胀、乳房疼痛、头痛的症状往往与内分泌变化有关，在经期前的时期，雌激素水平升高，一般月经来潮前会达到峰值。为了减少水肿，在经期的下半个月应该注意饮食清淡，限制盐的摄入。
2、妊娠水肿
