多数人在生活中应该都会遇到眼睛肿的症状，一旦出现了眼睛肿对我们的形象有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以缓解眼睛肿呢?下面会有详细的介绍。
频繁眨眼
如果我们是因为哭泣眼睛，这个时候眼皮也会跟着肿起来，想要缓解眼睛肿，在这个时候可以频繁眨眼，这样做不但能够让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，大家会发现自己的眼睛没有那么肿了。
热敷冷敷交替
一旦出现了眼睛肿的症状，这个时候大家可以用毛巾沾热水，在不烫伤我们皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，可以这样反复的循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，能够有效的缓解眼睛肿。
铁勺子冰敷
如果我们感觉热敷和冷敷的方法比较麻烦，那么这个时候大家可以事先拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，在几个小时之后拿出来，在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，这样做能够帮助人们缓解眼睛肿的症状。
按摩消肿
按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，消肿效果很不错。
敷鸡蛋
都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿，那么哭肿的眼睛也是有这个效果的，但是敷鸡蛋好是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。
睡觉要仰卧
哭完担心第二天起来眼睛肿起来的话，那么你在当天晚上睡觉的时候一定要注意不能侧卧，一定要正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害。如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好，垫高枕头预防水分堆积在眼睛上。
眼睛肿的原因
1、血液循环代谢能力差
眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
2、饮食习惯
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
3、性生活导致眼睛浮肿
