多数的人在生活中都会遇到眼睛肿的情况，眼睛肿了会影响到人们的形象，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，它不是单一的因素导致的，我们知道吃什么可以缓解眼睛肿的症状呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法：一旦出现了眼睛肿的情况，我们可以采用按摩的方法来缓解，按摩能够帮助我们促进局部血液循环的速度，按摩的时候大家要用拇指和食指按住眉毛，之后轻轻的按摩眼睛周围，这样做能够有效的缓解眼睛肿，还能够减少眼疲劳。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可以说是一种很好的缓解眼睛肿的方法，我们应该要在冰箱取出的冰袋冷敷，这样能够刺激我们的身体，并且能使血管收缩，能够有效的减少血流的速度，能起到止血，镇痛消炎的作用。
3.茶叶包能消肿：很多人应该不知道，其实茶叶包能够有效的消肿，茶叶包中的物质能够加快血液循环，它还可以帮助我们改善局部组织的营养状态，茶叶包敷眼睛具有收敛的作用，能起到快速消肿的功效。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
眼睛肿的原因
1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
2、饮食习惯导致眼睛浮肿
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
3、性生活导致眼睛浮肿
性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。
4、内科病导致眼睛浮肿
内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
