皮肤干燥是一种很常见的症状，多数的人在生活中应该都会出现这个问题，皮肤干燥之后我们的肤质会变得非常差，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起皮肤干燥的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解皮肤干燥呢?下面会有详细的介绍。
使用罐装保湿产品
一旦出现了皮肤干燥的情况，我们应该要好好的护理自己的皮肤，大家要选择适合自己的保湿霜，如果选择那些保湿效果不好的产品，那么根本就没有办法改善肌肤的干燥现象，我们应该知道很多的罐装保湿产品中含有的油脂就比较多，油脂会填充表皮细胞可以为皮肤补水。
很多人应该不知道，其实椰子油对皮肤和头发有益，如果在平时我们本身的皮肤就比较敏感，大家可以使用椰子油不会产生粉刺，效果也比较不错，我们应该把油脂直接涂抹在肌肤上，或者是滴在平时使用的护肤品中，效果非常好。
使用面膜
皮肤比较干燥的朋友应该可以用面膜补水，特别是对于进入夜晚的时候，晚上我们的身体会有明显的新陈代谢，所以在生活中，大家一定要做好保湿的工作，这样才能够进入到睡眠的过程中，这其实也就是大家所说的美容觉。
洗个燕麦浴
用搅拌机将一杯谷类食品磨成细粉，然后在装满温水的浴缸中加入，燕麦可以消炎和缓解干燥引起的瘙痒，所以即便是在严寒的冬季，大家也完全不需要担心肌肤会出现明显的干燥现象。
注意日常饮食
日常饮食可以多吃碱性食物，比如说苹果，牛奶，草莓，西红柿，豆类，蔬菜等等，都能有效的令肌肤更加具有光泽，很是细腻，不容易会出现干燥的现象，此外一定要少吃酸性食物，比如说洋葱，大蒜，巧克力都是不可以吃的。适当的运动可以出汗，促进皮肤的新陈代谢，使整个人的精神状态和皮肤状态变得非常好。因此，每周至少锻炼两天，做一些有氧运动，以促进出汗，达到解毒的效果，可以快速的缓解干燥的现象。
皮肤干燥的原因
1. 年龄增长
随着年纪的增长，体内的雌激素含量会变得越来越低，皮肤上分泌的油脂也会变得越来越少，油脂少了，使得皮肤锁住水分的功能变得越来越差，肌肤中储存的水分也容易被挥发出体外，使得皮肤变得越发的干燥，因此这也是中老年普遍存在皮肤干燥的原因，所以年纪越大，我们就越要重视对皮肤的保养，早晚洁面后涂抹上能够滋润皮肤的美容产品。
2. 气候变化
不知道大家有没有发现这样一个现象，在炎热的夏季我们皮肤内含有的水分还比较充足，皮肤表面不会出现白色的皮屑，但是当气候出现变化，变得越来越冷的时候，皮肤瘙痒的症状也会越来越明显，那是因为天气变化会使得皮脂腺和汗腺分泌出现异常，使得皮肤的毛孔变大，大量的水分流失会使得皮肤变得干燥。
3. 用香皂和过热的水洗澡
