很多人在生活中应该都会出现眼睛肿的情况，一旦出现了眼睛肿对我们的影响有很大的影响，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们出现眼睛肿的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解眼睛肿，下面会有详细的介绍。
睡前少喝水
多数的人会出现眼皮浮肿，其实和睡前喝水有很大关系，如果我们在睡觉之前喝了太多的水，第二天醒来或许眼皮会非常肿，不过这个也不一定是绝对的。眼皮浮肿和睡姿以及枕头的高度也有很大关系，不过为了减少眼睛水肿，还是要注意少喝水。
枕头高度要适宜
我们在睡觉的食物如果不枕枕头，很有可能会影响到眼部的血液循环，这样就会导致我们出现眼皮浮肿，甚至脸部浮肿哦。还有太低的枕头，太高的枕头同样如此。所以我们应该要选择高度适中的枕头，这样才能避免眼皮浮肿，且不会伤害到脖子。
平常多冷敷眼部
大家在睡觉之前或是早上刚刚起来的时候，可以适当的多冷敷眼部。这个时候我们可以用小黄瓜或者土豆切片放在冰箱里冷冻一会后，如果出现了眼睛肿的情况，在需要的时候就拿出来贴在眼皮浮肿的位置，能有效去除浮肿哦~
适当用眼霜
有些眼霜是能起到去浮肿效果的，如果眼部经常水肿的话，不妨考虑一下眼霜哦。眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度，还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的，一定要正确使用。小tips：涂眼霜好避开眼睛周围的肌肤，只涂抹在需要的部位，多按摩让肌肤吸收眼霜服帖，才能更好地避免长脂肪粒哦!
睡前进行眼部按摩
睡觉前用手指轻轻按摩眼皮部位十多次，好每晚都做，这样能很好地避免第二天眼皮浮肿哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懒，直接就睡觉了，其实按摩一下只是几分钟的事情，不要偷懒哦!按摩眼皮能增加眼部血液循环，从而减轻眼皮浮肿的症状。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，让视力变好，缓解眼睛的疲劳，如果泡菊花茶用茶包的话，就可以事先将茶包放在冰箱，然后拿出来冰敷，也能达到消肿效果。
眼睛肿的原因
一、身体代谢能力低下
经常眼睛肿的朋友他们有一个共性，那就是血液循环不通畅，身体代谢能力比较弱，比如在睡觉之前喝了水或者平时久坐久站，导致身体内多余的水分无法排出去，后这些水都会滞留在身体血管里进而导致眼睛肿。
二、不合理的生活习惯
