眼睛干涩是很多人都会遇到的一个问题，能够引起人们眼睛干涩的原因有很多，生活中稍有不慎就会出现这个情况，这个时候我们应该怎么办呢?其实我们可以通过一些食物来缓解眼睛干涩的症状，感兴趣的朋友一定要继续看哦。
眼睛干涩的原因
1、人们会出现眼睛干涩的情况，主要是因为长时间用眼导致的，这个时候我们的眼睛会过度的疲劳。很多的电脑工作者和一些开车的司机特别容易出现这种症状。我们应该知道导致眼睛干涩的原因很多，所以出现这种情况时一定要查明原因，有针对性的来治疗。
2、长时间的看书看电视或者是玩电脑都特别容易造成眼睛过度疲劳，所以会出现干涩流泪的症状。
3、一些视力不是很好的朋友，经常会佩戴隐形眼镜，如果佩戴隐形眼镜时间太久，会让我们的眼睛非常难得。我们都知道隐形眼睛是需要每天泡在药水里面补充养分的，不过有一部分人做法不到位，继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。
4、眼睛是我们身体比较较弱的一种器官，如果感染到一些细菌或者是病毒，这样会给我们的眼睛带来很大的危害。平时眼里有异物进入，或是有灰尘进入到我们的眼睛。出现这种情况的时候千万不要用手揉，不然会加重这种不适的症状。
5、情绪悲伤长时间的苦恼，或者是流眼泪会给眼睛带来很大的负担，眼睛里水分的流失会导致眼睛不舒服出现酸痛干涩的情况。
6、身体上的一些其他的病人，比如说高血压，糖尿病等也会造成眼睛不舒服的情况，所以眼睛不适时一定要尽快的检查。
7、眼睛部位的疾病，比如说青光眼，白内障也会造成眼睛干燥，所以眼睛出现不适时一定要重视起来。
热毛巾敷眼10分钟
热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
眼保健操
眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。
每天熏眼四次
倒一杯40℃左右的水，用蒸气熏眼，一则补水，二则使泪膜的脂质层保持良好状态。但要注意别烫伤，建议第一次先闭眼蒸，以后逐步摸索舒适的方式。在眼部熏蒸了3—5分钟后，应立即清洗眼部，这样可以促使泪膜的良性循环。
打呵欠
眼泪是泪腺分泌的，可以润滑眼睛，缓解眼干。利用打呵欠流泪润眼是可行的，但哈欠并不是想打就能打。而口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。不过，流眼泪过多，也会造成眼睛不适。
梳头按摩法
用手指从头发前面开始往后按摩，然后再从左到右按摩。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，而眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。
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