头发油可以说是多数人都会遇到的一种问题，一旦有头发油的症状出现，会影响到我们的象形，这个时候大家应该怎么办呢?导致人们出现头发有的原因有很多，它不是单一的因素导致的，我们知道吃什么能够缓解头发油的症状吗?下面会有详细的介绍。
头发总是出油的朋友应该要经常洗头发，不过有一点我们应该知道，不要天天的洗头。天天洗头对我们的头发会造成伤害，虽然说这样做能够暂时洗掉油脂，但是油脂会变本加厉地再次分泌出来。所以建议应该每两三天洗一次头发即可。
我们要在一个月左右做一次深层清洁洗发乳。这是一种具有非常强的清洁能力的洗发水，可以洗掉发胶，啫喱，头发上堆积的油脂等。不过这种洗发水不能一直使用，因为它会完全洗掉头发的油脂，会刺激头发分泌出更多的油脂。平平时我们用正常的洗发水就可以了。
护发素对我们的身体来说非常重要，我们在平时应该正确使用护发素。不要再发根处使用护发素，主要是我们的发根处已经有天然的油脂滋润着。护发素本身就是为了滋养干燥的发尾发梢而设计的。所以我们应该在头发的下半部分上使用护发素即可。
给头发定型的产品要慎用。不要使用发胶。不油腻的头发使用了之后也会变得油腻。好不用任何定型，亮发产品。
梳头发不宜过于频繁，把头发梳理整洁就好。梳头过度会刺激头皮上的油腺，增加油脂的分泌。
不要用手抚摸头发。尤其在刚吃完油腻食物，或者做饭时。化妆时，记住要将头发夹在后面，避免油腻的化妆品粘在头发上。化妆过程中，手上通常会沾满化妆品，此时也不要用手抚摸头发。头发打结要用干净的梳子梳痛，不要用手指
用温水洗头发，后一遍用冷水冲洗，将闭合头发表皮，并且能让头发更加亮泽。
洗发水可以稍微加一些醋。一汤匙醋兑240毫升水就可以了。待头发晾干之后，醋味自然就会消失。
定期修剪分叉的发梢。这样会让头发看起来更健康一些。
如果不及时剪掉分叉的发梢，你会发现分叉的部分会变得更长，终还是要剪掉。
如果你马上就要出门，但是头发油腻，你可以用婴儿爽身粉抹一抹发根，这样头发就不会显得那么油腻。 不要小心不要用得太多，这样头发会看起来白白的。抹完后，将头发梳通
1、洗头太勤
油性头发的人会经常洗头，有些人一天不洗头第二天头发油的就不能看。但是越是这样勤快的洗头，头发反而越容易出油。经常洗头的人，头部的油脂被洗干净了。但是皮脂经过反馈会更加勤快地进行油脂的分泌，这样反而加剧了头发出油的现象。
2、护发不当
很多油性发质的人都不进行护发，他们认为护发素很油，用在自己的头发上简直就是雪上加霜。其实只是因为你用错了护发的方式，油性发质的人如果直接将护发素用在头皮上自然会让头发显得更油。但是不使用护发素发质会变得毛躁、分叉，所以在护发的时候将护发素抹在发梢就可以了。
3、激素失调
油性肤质的人油脂的分泌其实和体内的激素分泌有很大的关系。在经期或是孕期女性体内的荷尔蒙的分泌会失调，这时候肤质和发质都会产生一定的变化。我们保持良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠和合理的饮食习惯能帮助减少皮肤油脂的分泌。
4、指甲抓挠
