眼睛肿可以说是比较常见的一种症状，我们在生活中应该都会遇到这个问题，一旦出现了眼睛肿我们应该怎么办呢?可以引起眼睛肿的原因有很多，它不是单一的问题导致的，吃什么可以帮助我们有效的缓解眼睛肿呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法：适当的按摩眼睛可以帮助我们缓解眼睛肿胀，按摩对眼睛比较好，可以有效的促进局部血液循环的速度，大家在按摩的时候应该用拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，这样可以帮助我们有效的缓解眼睛肿胀，同时还具有缓解视力疲劳的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可以说是一种比较有效的缓解眼睛肿的情况，我们应该选择刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够帮助我们刺激身体，并且能使血管收缩，这样可以帮助我们延缓血液的流动速度，能起到止血，镇痛消炎的作用。
3.茶叶包能消肿：一旦出现了眼睛肿的情况，我们可以用茶叶来消肿，茶叶中的物质可以帮助为我们加快血液循环，并且它也可以帮助我们改善局部组织的营养状态，可以起到收敛的作用，能够帮助我们快速的消肿，我们应该用冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
睡眠不好
睡眠本身能调节身体、恢复健康，但是，当你睡眠质量不好，就会影响到身体调节。工作压力增大，会让人身体疲劳，时间一长会影响到眼睛周围的血液循环，容易出现肿胀。睡眠不好也是导致眼睛浮肿常见的原因。
年龄有关
随着年龄的增大，皮肤在呼吸的时候，可能会影响到代谢，本身皮肤细胞需要水分的滋润，当年纪越来越大，长时间皮肤没有足够的水分来支撑，那就会导致皮肤越来越松弛，眼袋越来越明显，看起来就像肿胀一样，所以很多老年人都会有很明显的浮肿现象，其实就是皮肤失水的表现。
肾脏受损
肾脏是身体的代谢器官，对代谢循环有主导作用，当肾脏失调，会影响到水液代谢效果。如果肾脏受损，时间一长，可能会导致气血不通畅身体出现浮肿，眼睛也会浮肿，这无疑非常糟糕，而且肾脏受损往往还伴有其他症状，这时就需要及时就医了。
肝脏病变
肝脏作为重要器官，需要引起你的重视，肝脏一旦发生病变，带来的影响危害极大。本身肝脏是排毒、造血器官，肝开窍于目，可见肝脏健康了眼睛自然就健康，但是，当肝脏不健康，那么眼睛自然会受到影响。
