多数的人在生活中都会遇到嗓子干的症状，这个是比较常见的情况，一旦出现了嗓子干我们会感觉不适，这个时候应该怎么办呢?能够引起嗓子干的原因有很多，我们要特别的注意一下，吃什么可以缓解嗓子干的情况呢?下面会有详细的介绍。
床头准备一杯温水
多数的人会出现嗓子干都是在睡醒觉之后，这个时候大家应该在睡觉之前可以先喝点水，少量的润润喉咙就可以了，不用喝太多，如果我们是在半夜因为嗓子干醒过来，就喝些水，也是少量喝即可，这样能够帮助我们缓解嗓子不适的症状。
房间内放个加湿器
经常嗓子干的朋友，可以在房间中放加湿器，空气干燥是导致嗓子干的重要原因，所以如果晚上睡觉经常出现嗓子干的情况，大家可以在房间放一个加湿器，房间内的空气湿度保持在50%左右，这样我们的嗓子就不会干燥了。
多吃凉一点的水果蔬菜
如果在生活中我们出现了上火的情况，这也是人们出现嗓子干的一个原因，如果我们是因为上火的原因出现了嗓子干，就要在白天多注意了，这个时候我们应该要多吃一点水果，比如梨、橙、火龙果等，这样都可以帮助我们缓解嗓子的不适。
多饮用一些茶水
很多茶水都可以帮助很好地滋润喉咙，对于嗓子干的症状有不错的缓解作用，比如说菊花茶、胖大海、绿茶等，可以在白天的时候多喝一些。
治疗感冒
如果因为感冒导致鼻子堵住，导致晚上睡觉的时候需要用嘴巴来呼吸，也容易出现睡觉嗓子干的情况，这种情况下可以适当吃点感冒药，只要感冒好了，睡觉嗓子干的问题自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1、放射治疗后遗症：这是喉咙干燥的常见原因之一，而这种原因中常见的就是在鼻咽癌放疗后，由于粘膜与粘膜下分泌腺及唾液腺的萎缩性损害，使正常分泌受阻，短期内很难恢复。
2、长期在生产性粉尘与气雾的环境下工作，如翻砂、电镀、制革、染料、水泥等行业。
3、咽后壁淋巴滤泡颗粒被过度电烙、不适当的激光手术或过广过深的药物烧灼，亦可继发干燥性咽炎。
4、气候干燥或因鼻病长期张口呼吸亦较易产生本病。检查可见咽粘膜失去正常的湿润而较干燥，尤以咽后壁显着见少许分泌物，咽反射常较迟钝。
