补水对我们的身体来说是非常重要的，关于补水的方法有很多，我们应该要选择适合自己的一种，在生活中我们应该怎么为身体补充补水呢?一些食物能够帮助我们身体保湿，吃什么比较好?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
1、多拍爽肤水
想要自己的皮肤不缺水，那么在平时的化妆水千万不要节省，可以使用配套的护肤水，我们也能可以单独的准备一瓶爽肤水，在洁面以后多拍一些爽肤水，之后我们可以用力道拍打促进爽肤水的渗透和吸收，这样可以让皮肤比较快的饱满水润起来，直接给皮肤补水水分;
2、敷补水面膜
多数的女性朋友在平时都会化妆，大家在晚上卸妆后可以敷一敷补水面膜，这样不但可以帮助我们镇静一天疲累的皮肤，还可以帮助我们的皮肤快速的补水，补充白天蒸发流失的水分，这样做能够让肌肤恢复到饱满平稳状态呢。
3、使用补水喷雾
皮肤缺水的朋友，在平时应该要准备一下补水的喷雾，主要是因为多数的人还没撑到晚上就感觉皮肤干燥或者妆容不服帖了，这个时候我们可以使用随身携带补水喷雾了，尤其是夏季不仅炎热，还有干燥的室内空调，这样都可以为身体补水。
4、使用一些补水精华或者肌底液
如果感觉平时爽肤水并不能完全补水水润，那么就再加一支肌底液或者补水精华吧，尤其是主打玻尿酸或者透明质酸类的，补水效果还是很明显的，而且还能够疏通毛孔促进后续护肤品的吸收渗透呢。
5、其他补水方式
比如晚上的时候可以用热水熏蒸一下脸部进行补水，或者用一些黄瓜片、牛奶之类的自制一些补水面膜，同时还兼带一些镇静、美白的效果，有趣又好玩。
6、皮肤更需要保湿
光补水会有点片面，毕竟不锁水不保湿，这些补充进去的水分还是会很快流失的，所以在给皮肤补水的同时还要注意加强肌肤保湿锁水的护理，皮肤较油可以使用一些锁水乳液，如果皮肤较干还可以换成保湿面霜护理。
第一，洗脸之后，要记得擦上水乳霜
我们每天早上和晚上洗完脸之后，皮肤很容易干燥，这个时候，我们要记得擦上水乳霜，让肌肤更加水润。
第二，平时的时候，要多喝热水
我们白天的时候，一定要多喝热水，补充身体内部的水分，这样我们的肌肤也会水润起来。
第三，平时的时候，要注意多吃绿色蔬菜和水果
我们在平时的时候，要注意多吃绿色蔬菜和水果，会让我们的肌肤看起来更加好看。
第四，我们可以定期做一下补水面膜
我们可以定期做一下补水面膜，也有助于补充我们面部的水分。
