眼睛肿是很多人在生活中都会遇到的问题，眼睛肿胀会显得我们比较没有精神，之后我们应该怎么办呢?其实引起人们眼睛肿的原因有很多，我们应该要注意一下，一些食物可以帮助我们缓解眼睛肿胀，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法：如果我们有眼睛肿的情况，可以适当的按摩，按摩可以帮助我们消除眼睛肿胀，这样做能够帮助我们促进局部血液循环的速度，我们在按摩的时候可以用手指的拇指和食指按住眉毛，之后应该轻轻的按摩眼睛周围，能有效缓解眼睛肿胀的问题。
2.用冰袋敷眼睛：眼睛肿的朋友可以选择用冷敷，冷敷能够帮助我们消除眼睛水肿，我们可以用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度到了我们的身体可以刺激身体，并且能使血管收缩，这样能够帮助我们减少血流速度，能起到止血，镇痛消炎的作用。
3.茶叶包能消肿：很多人不知道，其实茶叶包能够帮助我们起到消肿的功效，茶叶中含有的物质可以加快血液循环，它含有的物质还可以改善局部组织的营养状态，到了我们的身体中具有收敛的作用，能起到快速消肿的功效。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
一、身体代谢能力低下
经常眼睛肿的朋友他们有一个共性，那就是血液循环不通畅，身体代谢能力比较弱，比如在睡觉之前喝了水或者平时久坐久站，导致身体内多余的水分无法排出去，后这些水都会滞留在身体血管里进而导致眼睛肿。
二、不合理的生活习惯
眼睛肿和人们的饮食习惯以及生活习惯紧密相关。比如有些人在生活中很喜欢吃重口味的食物，比如说盐分较多又辛辣的食物，或者是高热量高脂肪性的食物，这类食物都会让身体循环变慢。同时有些人经常熬夜，夜间用眼过度或者睡眠姿势不当时都会导致眼睛肿。还有一些人是性生活过于频繁，在紧张刺激的性生活中身体血管会紧急收缩，这样眼睛周围供血也会减少，很多人不仅眼睛会肿而且还会出现黑眼圈。
三、身体疾病
常见的有心肾功能不佳，人们出现这类疾病不仅心脏和肾脏功能代谢紊乱，还会直接影响血液循环，导致身体内的水分无法快速排出去，很容易造成水肿，而且大多数肾功能不好的朋友排尿都不正常，也会导致大量水潴留。
四、激素紊乱
