眼睛肿是很常见的症状，生活中稍有不慎就会引起眼睛肿。一旦出现了眼睛肿的症状，我们会感觉比较疲劳，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起眼睛肿的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能够帮助我们缓解眼睛肿呢?下面会有详细的介绍。
睡前少喝水
有一部分人会出现眼睛肿，主要是因为在睡觉之前喝了很多水导致的，如果我们睡前喝太多水的话，第二天醒了眼皮就会肿胀，但这也不是绝对。我们眼睛的浮肿和睡姿以及枕头的高度也有很大关系，想要减少眼睛肿的情况，建议睡前还是少喝水吧!
枕头高度要适宜
枕头会影响到我们的血液循环，如果我们在睡觉的时候，不住枕头可能会导致眼皮浮肿，甚至脸部浮肿哦。枕太低的枕头不合适，太高的枕头同样如此。大家应该要选择适合自己的枕头，这样才能避免眼皮浮肿，并且也不会伤害到脖子。
平常多冷敷眼部
一旦出现了眼睛肿的情况，我们应该要尽早的缓解，这个时候大家可以用冷敷的方法来缓解眼部的水肿，睡前或者早起时，可以多冷敷眼部。我们也可以用小黄瓜或者土豆切片放在冰箱里冷冻一会后，之后敷在眼睛肿胀的部位。
适当用眼霜
有些眼霜是能起到去浮肿效果的，如果眼部经常水肿的话，不妨考虑一下眼霜哦。眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度，还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的，一定要正确使用。小tips：涂眼霜好避开眼睛周围的肌肤，只涂抹在需要的部位，多按摩让肌肤吸收眼霜服帖，才能更好地避免长脂肪粒哦!
睡前进行眼部按摩
睡觉前用手指轻轻按摩眼皮部位十多次，好每晚都做，这样能很好地避免第二天眼皮浮肿哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懒，直接就睡觉了，其实按摩一下只是几分钟的事情，不要偷懒哦!按摩眼皮能增加眼部血液循环，从而减轻眼皮浮肿的症状。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，让视力变好，缓解眼睛的疲劳，如果泡菊花茶用茶包的话，就可以事先将茶包放在冰箱，然后拿出来冰敷，也能达到消肿效果。
眼睛肿的原因
1.作息不规律
长期熬夜的人群会导致眼睛的休息时间不够充分，眼睛会布满红血丝并且有浮肿的现象。
2.饮食重口味
饮食习惯是比较偏重口味的人，由于长期都吃偏咸的食物，会导致体内水分和毒素不能够及时排出，从而引起眼睛浮肿。
3.血液循环功能差
血液循环功能差的人一般代谢能力也比较弱，这会导致多余的废水滞留在血管里面无法排出，甚至可能会回流渗透到皮肤里面，诱发眼睛浮肿问题。
