很多人在生活中都有眼睛肿的情况，出现了眼睛肿我们会感觉整个人都没有什么精神，这个情况大家应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，所以大家应该要注意一下，吃什么能够缓解眼睛肿胀呢?感兴趣的朋友继续看哦。
眼睛肿的原因
睡眠不好
多数的人会有眼睛肿的症状，主要是因为睡眠不好导致的，睡眠对我们的身体来说非常重要，它能够能调节身体、恢复健康，如果我们的睡眠治疗不好，就会影响到身体调节。平时工作压力增大，就会让人身体疲劳，时间一长会影响到眼睛周围的血液循环，之后出现肿胀的情况。
年龄有关
经常出现眼睛肿可能和年纪有很大的关系，随着年龄的增大，我们的皮肤在呼吸的时候，可能会影响到代谢，之后皮肤需要更多的水分滋润，当年纪越来越大，皮肤如果长时间没有水分来支撑，那就会导致皮肤越来越松弛，眼袋越来越明显，眼睛就像水肿一样。
肾脏受损
肾脏对人体来说是非常重要的器官，它也是身体的代谢器官，对我们身体的循环有主导作用，当肾脏失调，会影响到水液代谢效果。如果我们肾脏长时间受损，可能会导致气血不通畅身体出现浮肿，眼睛也会浮肿，这个情况是非常糟糕的。
肝脏病变
肝脏作为重要器官，需要引起你的重视，肝脏一旦发生病变，带来的影响危害极大。本身肝脏是排毒、造血器官，肝开窍于目，可见肝脏健康了眼睛自然就健康，但是，当肝脏不健康，那么眼睛自然会受到影响。
例如，肝脏无法排出毒素，会形成了眼袋，眼袋愈发明显，就像是眼睛肿胀一般。
脾胃受损
生活中，脾胃受损也需要引起你的重视，脾胃是身体的重要脏器，一旦受损，会影响到水液代谢，导致过多的水分积聚在体内，呈现在眼睛上时，可能会造成眼睑越来越松弛，形成了眼袋。
1.按摩法：按摩可以起到消除眼睛肿胀问题，能够促进局部血液循环的速度，按摩时好用手指的拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，能有效缓解眼睛肿胀的问题，同时还具有缓解视力疲劳的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可有效消除眼睛肿胀的问题，好用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够刺激身体，并且能使血管收缩，可以减少血流的速度，能起到止血，镇痛消炎的作用，并且要做好眼部周围的清洁工作，尽量保持眼睛周围的清洁卫生。
3.茶叶包能消肿：茶叶包具有消肿的作用，能够加快血液循环，并且还可以改善局部组织的营养状态，可以起到收敛的作用，能起到快速消肿的功效，好使用冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
