眼疲劳的问题大家都不陌生了吧?特别是很多每天对着电脑工作的人，眼睛想要不疲劳都难。眼疲劳怎么办?解决眼疲劳的方式，其实有很多哦!眼疲劳的原因也是比较复杂的，除了劳累，也有一些别的理由。眼疲劳吃什么好呢?
眼疲劳怎么办
多眨眨眼
眼睛感觉到疲劳的时候，赶紧多眨眨眼，眨眼的时候我们的眼睛里面会变得比较湿润，眼球得到水分的滋养，疲劳的感觉就会减轻了，视力也会得到提升。所以有一些人会喜欢用滴眼液来缓解疲劳，实际上就是和眨眼的原理一样的。
用手热敷眼睛
眼睛感觉到疲劳了，不妨双手轻轻的盖在眼睛上面，利用手的温度来促进眼周的血液循环，这样眼睛的疲劳感也会减轻。不过一定要注意手是温热的，然后动作要轻柔，避免过度的搓揉眼周肌肤，这样可能会造成眼周生成皱纹。
保持良好的坐姿
如果你在平时坐姿有问题，眼睛离书本和电脑等非常近，那么也是很容易造成眼睛疲劳的。所以在这样的情况下，建议大家要注意保持良好的坐姿，不要给眼睛造成进一步的压力，缓解眼周肌肉的紧张，从而减轻疲劳感。
佩戴适合自己的眼镜
长时间面对电脑工作的朋友，一旦出现了视力下降的情况，应该佩戴眼镜来矫正视力，但是我们配眼镜是要注意度数，应该选择适合自己眼睛度数的眼镜，如果度数不准确就会导致眼睛疲劳的症状，度数正好既能够矫正视力，而且可以缓解眼部不适症状。
适当的休息
一旦出现了眼疲劳的症状，我们应该及时的缓解，这个时候很有可能是因为睡眠时间不足导致的，所以在平时应该保证充足的睡眠时间，我们应该每天保持八小时的睡眠，如果长时间的用眼也会导致眼睛疲劳，再用一段时间之后应该进行短暂的休息，可以让眼睛变得放松。
补充越橘、叶黄素
可以通过吃含有越橘、叶黄素的食物或者保健食品。比如有新维士越橘越黄素。越橘含有花色苷、果胶、单宁、熊果苷、维生素C和B族维生素等多种成分。越橘主要功效有，可以防止血管破裂，也被誉为毛细血管的修理工，有保护眼睛的作用。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
