生姜茶或蜂蜜茶
温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。
燕麦片
燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。
全麦面条
吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素b1、b2、b3和维生素e等多种营养成分。
水煮胡萝卜
胡萝卜中含有维生素a、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
1、消炎药：我们在感冒的时候，家里药箱里面就会备一些消炎药。如果平时有发烧的症状，这一般是喉咙痛造成的，吃了之后就会让人感觉好一些，减少喉咙痛引发的肿胀。
2、含润喉糖：我们在嗓子疼的时候，可以含润喉糖来减轻疼痛。清凉效果特别好的是薄荷糖和桉叶糖，对防治伤风咳嗽效果也挺不错。
3、多喝水：多喝水对感冒引起的嗓子疼有很好的作用，可以润滑喉咙。喝水的多少一般以尿色呈淡黄色或无色好，特别是在喉咙发炎红肿时，要喝充足的水分，可以帮助代谢废物。
4、喝茶：绿茶、白茶、黑茶、红茶和草药茶效果都不错，可以防止细菌感染，还有镇痛，提高免疫力的功效。
5、盐水漱喉：将半匙的盐放在一杯水中，加点温开水，一天之内多次进行漱口，可以缓解咽喉红肿，喉咙部位液体也可以释放，排出刺激物和细菌。
6、止咳糖浆：如果在感冒时没有出现咳嗽的症状，适当的喝点止咳糖浆也可以缓解咽喉部的疼痛，它的作用跟喷雾剂类似，覆盖在咽喉表面，效果也不错。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子疼的原因，我们应该知道怎么做可以缓解嗓子疼了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，平时可以多吃一点润喉的食物，生活中注意保养好自己的喉咙，一旦有疼痛的情况，应该尽早的治疗。
