很多人在生活中都会出现黑眼圈的情况，一旦出现了黑眼圈对我们的身体有很大的影响，这个时候大家应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解黑眼圈的情况，那么大家吃什么对身体会比较好?能够引起黑眼圈的原因有很多，下面就详细的介绍一下。
眼霜保养
生活中我们应该要注意自己的眼部保养，特别是对于经常有黑眼圈的人们来说，黑眼圈比较重的人，大家应该在早晚可以给眼睛周围涂上眼霜，之后可以轻轻的按摩，这个时候不要太过用力，力气太大有可能会让眼睛周围产生细纹。
热毛巾热敷
一旦出现了黑眼圈，我们会感觉非常的影响自己的容貌，这个时候大家可以选择比较传统的缓解黑眼圈的方法，用毛巾热敷，如果我们眼睛周围有黑眼圈，那么有可能是血液循环不良引起的，这个时候用毛巾热毒，可以增加血液循环，黑眼圈自然就没了。
黄瓜敷眼睛
黄瓜可以说是比较常见的蔬菜了，很多人应该都非常的喜欢，生活中我们可以使用黄瓜来缓解黑眼圈的症状，这个时候大家可以用黄瓜敷在有黑眼圈的部位，每次用黄瓜敷脸的时候可以顺便把眼睛也敷了，那么我们会发现黑眼圈的症状会减轻。
给眼部按摩
平时我们可以轻轻的给自己的眼部进行按摩，养成一个习惯，每天不用时间太久每次五分钟就行。
充足的睡眠
很多黑眼圈的形成主要是睡眠不足，平时早睡早起，每天保证八小时的睡眠时间，黑眼圈自然就没有了。
可以用土豆敷眼睛
将土豆切成薄薄的薄片，越薄越好，每次贴上大约10到15分钟，土豆中含有大量的淀粉，对黑色素的形成起到了抑制作用，比较适合经常熬夜的人。
睡觉之前少喝水
睡觉之前水喝太多不仅会让脸部浮肿，而且会经常起夜，影响人的睡眠质量，加重黑眼圈的形成。
黑眼圈的原因
睡眠不足
这是人们常归罪的黑眼圈的头号因素。
研究发现，黑眼圈的出线盒加重的确跟睡眠不足存在显著相关性。
阳光与防晒
这个因素是显而易见的，日光紫外线确定性刺激皮肤产生黑色素，自然导致或加重黑眼圈，因此，防晒是预防黑眼圈的有效方法。
